'ఎప్పటికీ కంటే ఆలస్యం మంచిది!'
ఆ సానుకూల ఆలోచనతో ప్రారంభిద్దాం. ఇది ఆందోళనను తగ్గించడమే కాదు, ఎప్పుడైనా మంచి విషయాలు జరుగుతాయనే ఆశను ఇది బలపరుస్తుంది.
పనిలో సానుకూల మానసిక వైఖరికి ఇది ఒక చిన్న ఉదాహరణ.
ఇప్పుడు దీనిని పరిగణించండి: అందమైన కమలం యొక్క దృశ్యం చాలా మనోహరంగా ఉంది, కానీ ఒక కమలం పెరగడానికి మరియు వికసించడానికి బురద నీరు అవసరం. బురదనీటి నుండి పోషకాహారం తీసుకున్నప్పటికీ, అది ఎత్తుగా పెరుగుతుంది మరియు దానికి తాకబడదు.
అదేవిధంగా, మానవుడు సమాజంలో ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది, సమాజం అందించేవన్నీ అంగీకరించాలి, ఇంకా దాని యొక్క ప్రతికూలతతో ప్రభావితం కాలేదు.
మానవుడు ఒక సామాజిక జంతువు మరియు ఒంటరిగా ఎక్కువ కాలం ఉండలేడు, కాని ప్రజలను మరియు సమాజాన్ని మీరు ఎవరో లేదా మీ లోపాలు మరియు వైఫల్యాల కోసం నిందించడం తీసుకోవలసిన మార్గం కాదు.
నేను నా జీవితాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోగలను
సానుకూల మానసిక వైఖరి జీవితం పట్ల మీ దృక్పథాన్ని మార్చగలదు, ఇది మీ వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది.
మీ జీవితంలో సానుకూల మానసిక వైఖరిని ఎలా ప్రోత్సహించవచ్చు? మీరు తీసుకోగల కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఒకటి. గతాన్ని వీడండి
ముందుకు సాగడానికి, మీరు గతంలోని సంకెళ్ళను విచ్ఛిన్నం చేయాలి. మీరు మీ గతాన్ని ఎంత ఎక్కువ అతుక్కుంటారో, అంత తక్కువ మీరు చేయగలరు మీ వర్తమానంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు భవిష్యత్తు.
వేరొకరిని నిందించడం లేదా గతం గురించి దు ul ఖించడం మీకు తాత్కాలిక ఓదార్పు కావచ్చు, కానీ ఈ ఒత్తిడి మీ సాధారణ మనస్తత్వానికి మంచిది కాదు.
మీరు త్వరగా సానుకూలత యొక్క తీగను పట్టుకుని దాని నుండి తప్పించుకోవడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించకపోతే గతం యొక్క చిత్తడి చిత్తడి మిమ్మల్ని పూర్తిగా మింగేస్తుంది. అప్పుడే మీరు ముందుకు సాగగలరు.
2. మీ భావోద్వేగాలను నేర్చుకోండి
పరిణామాత్మక మనస్తత్వశాస్త్రం భావోద్వేగాలను మంచి లేదా చెడు అయినా మనం ఎదుర్కొనే పరిస్థితులను అలవాటు చేసుకోవడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి సహాయపడే కార్యక్రమాలుగా వర్ణిస్తుంది.
గతం మరియు వర్తమానం గురించి తీర్పులు ఇవ్వడానికి భావోద్వేగాలు మాకు సహాయపడతాయి మరియు భవిష్యత్తులో ఏమి జరుగుతుందో అంచనా వేయడానికి మాకు అనుమతిస్తాయి.
ఆనందం, ఆశ, సానుకూల భావోద్వేగాలను తీసుకువచ్చేటప్పుడు సానుకూల ఆలోచనలు బహుమతిగా ఉంటాయి ప్రేరణ , మరియు ప్రేరణ.
మొదటి తేదీ తర్వాత ఒక వ్యక్తికి ఎప్పుడు మెసేజ్ చేయాలి
ప్రతికూల ఆలోచనలు, మరోవైపు, వినాశకరమైనవి మరియు ఆందోళన, నిరాశ, ఆగ్రహం, గందరగోళం మరియు అపరాధం .
ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు పన్ను విధించగలవు మరియు మిమ్మల్ని వదిలివేస్తాయి పూర్తిగా పారుదల అనుభూతి .
తీర్పు మరియు అవగాహన మీ భావోద్వేగాలను నేర్చుకోవటానికి ఉపయోగించే ప్రధాన సాధనాలు ఎందుకంటే మేము పరిస్థితిని సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా అంగీకరిస్తున్నామా అని ఇవి నిర్ణయిస్తాయి.
అందుకే మీ తీర్పు మరియు అవగాహనను గుర్తించడం మరియు నియంత్రించడం ద్వారా మీ భావోద్వేగాలపై పాండిత్యం మరియు పరిస్థితికి స్వయంచాలక ప్రతిచర్యను నిరోధించడం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.
మీ భావోద్వేగాలపై హ్యాండిల్ కలిగి ఉండటం - లేదా మీ భావోద్వేగాలు మీ ఆలోచనలపై చూపే ప్రభావం - ఒక నిర్దిష్ట భావోద్వేగం మీ పరిస్థితికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో లేదో అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
3. ఏమి జరిగిందో అంగీకరించడం నేర్చుకోండి
చాలా సార్లు, మేము ఆశించిన విధంగా విషయాలు మారవు. వారు ఎలా వెళ్ళాలి లేదా మీరు భిన్నంగా ఏమి చేయగలిగారు అనే దానిపై సంతానోత్పత్తికి బదులుగా, కొన్ని విషయాలు మీ నియంత్రణకు వెలుపల ఉన్నాయని అంగీకరించడం మంచిది.
ఇది మీ జీవితాన్ని స్తంభింపజేయకుండా ప్రతికూల శక్తిని నిరోధిస్తుంది. మీ ప్రభావం యొక్క పరిమితులను అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు సానుకూల మానసిక వైఖరితో ముందుకు సాగవచ్చు.
పరిస్థితుల బాధితురాలిగా దీన్ని పొరపాటు చేయవద్దు. మీ జీవితం ఎలా బయటపడుతుందో మీకు చాలా ఉంది. మీరు కేవలం ప్రయాణీకులు మాత్రమే కాదు, ఒక నిర్దిష్ట రహదారి మిమ్మల్ని ఎక్కడికి తీసుకెళుతుందనే దానిపై మీకు ఎల్లప్పుడూ స్పష్టమైన ఆలోచన లేదు.
4. ధ్యానం చేయండి
వ్యాయామం శరీరానికి ఏమి చేస్తుందో ధ్యానం మనసుకు చేస్తుంది. ఇది మనస్సును ఎలా విప్పుతుందో ఆశ్చర్యంగా ఉంది.
ప్రారంభంలో, మనస్సును అదుపులోకి తీసుకురావడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కాని త్వరలో మీలోని అన్ని సానుకూల శక్తిని మీరు అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు.
ధ్యానం మీకు సహాయపడుతుంది మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనండి మరియు, ఈ ప్రక్రియలో, మిమ్మల్ని లోపలి నుండి నయం చేస్తుంది. ఇది జీవితంలో ముఖ్యమైనది మరియు ముఖ్యమైనది కాదని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
5. భిన్న దృక్పథాన్ని వెతకండి
కొన్నిసార్లు, జీవితాన్ని వేరే కోణం నుండి చూడటం మీ ఆలోచనలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ యొక్క విభిన్న అంశాలను అన్వేషించడంలో మీకు సహాయపడదు, కానీ ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది మీ దాచిన ప్రతిభను కనుగొనండి మరియు బలాలు.
మీ అంతర్గత స్వభావం యొక్క అన్వేషణ మీకు కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది మీ జీవిత ప్రయోజనం మరియు స్పష్టతను సృష్టించండి. ఇవి మీ ప్రస్తుత మరియు భవిష్యత్తు గురించి మరింత ప్రకాశవంతమైన చిత్రాన్ని చిత్రించాయి మరియు సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- మీరు జీవితంలో ఉన్నదానితో సంతోషంగా మరియు కంటెంట్ ఎలా ఉండాలి
- మీ తలపై వేళ్ళు పెట్టకుండా ప్రతికూల ఆలోచనలను ఆపడానికి 8 మార్గాలు
6. సానుకూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి
మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపే వ్యక్తులలాగా ఉంటారు, కాబట్టి సానుకూల వ్యక్తులతో గడపండి.
ఎవరీ మేరీని ఎందుకు సస్పెండ్ చేశారు
ఇది పాజిటివ్ ఎనర్జీ జోన్‌లో ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు మీరు చేసే ప్రతి పనిలో మంచి ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
చెడు నోరు, అసూయ లేదా ఇతరుల గురించి ఫిర్యాదు చేసే ప్రతికూల వ్యక్తులను నివారించండి. వారి ప్రతికూల శక్తి అంటువ్యాధి మరియు మీకు చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది మీ వ్యక్తిగత అభివృద్ధిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
7. నిన్ను ప్రేమించు
మంచి లేదా అనారోగ్యం కోసం ప్రజలు మీ గురించి వంద విషయాలు చెప్పవచ్చు. అయితే ఏమిటి? వారు వారి అభిప్రాయానికి అర్హులు, కాని వారు చెప్పినదంతా మీరు నమ్మవలసిన అవసరం లేదు.
మీరు ముఖ్యం మీ కోసం ప్రేమను కనుగొనండి . ఆ విధంగా, ఇతరులు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో లేదా చెప్పేది మీ మనస్తత్వంపై శాశ్వత ప్రభావాన్ని చూపదు. స్వీయ-ప్రేమ అనుకూలతను ఫీడ్ చేస్తుంది మరియు పరిమితం చేసే నమ్మకాలను కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
మీ గురించి మీకు మంచిగా అనిపించినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో పోల్చాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రేమ విశ్వాసానికి మారుతుంది, ఇది పర్వతాలను కదిలించడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను గ్రహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
8. మీ కూల్ ఉంచండి
మీరు ప్రతికూలతతో నిండినప్పుడు, అది నిరాశకు దారితీస్తుంది మరియు తరువాత కోపానికి దారితీస్తుంది. ట్రాఫిక్ సిగ్నల్ వద్ద ఎవరైనా మిమ్మల్ని కత్తిరించడం వంటి స్వల్ప ట్రిగ్గర్ మీకు కోపం తెప్పిస్తుంది.
కానీ మీకు ఏమి తెలుసు? ప్రపంచం అటువంటి వ్యక్తులతో నిండి ఉంది, మరియు మీరు ఈ విధంగా స్పందించిన ప్రతిసారీ, ఇది మీ మానసిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది.
కోపాన్ని చూపించడం వలన మీరు గెలిచినట్లు అనిపించవచ్చు, చివరికి మీరు ఓడిపోయారు ఎందుకంటే మొత్తం ఎపిసోడ్ వల్ల కలిగే ఒత్తిడి మిమ్మల్ని ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గాల్లో ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
హీరో ఎలా ఉంటాడు
అందువల్ల, ఏమి జరిగినా ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మీ మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వగలిగితే, మీరు మీ సానుకూల మనస్తత్వాన్ని నిలుపుకోగలుగుతారు.
9. మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం తీసుకోండి
మీరు మీ జీవితంపై నియంత్రణ కోల్పోతున్నట్లు మరియు ఒత్తిడి తీసుకుంటున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు ఎల్లప్పుడూ చేయవచ్చు సహాయం కోసం అడుగు .
మంచి జీవిత కోచ్ మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి మరియు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
మీ వ్యక్తిగత అభివృద్ధి కోసం, మీ మనస్సు మరియు భావోద్వేగాలను మీ శరీరం మరియు ఆత్మతో అనుసంధానించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి, తద్వారా మీరు మీరే తిరిగి కనుగొని మీ జీవితాన్ని పట్టుకోవచ్చు.
10. కృతజ్ఞతతో ఉండండి మరియు సహకరించండి
మీరు జీవితం నుండి మరియు ఇతరుల నుండి ఏ పాఠాలు నేర్చుకున్నా, మీరు వాటిని సమాజంలోని ఇతరులకు పంపవచ్చు. మీరు ఎదుర్కొన్న మరియు ఇలాంటి పరిస్థితులకు సమానమైన పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్న వారికి సహాయపడటానికి మీరు ఎంచుకోవచ్చు.
ఈ విధంగా, మీరు సమాజానికి సానుకూల శక్తిని అందిస్తారు. తిరిగి ఇవ్వడం చాలా విధాలుగా బహుమతి.
సానుకూలంగా ఉండండి మరియు సానుకూలతను వ్యాప్తి చేయండి, ఇది మీ ప్రయోజనం కోసం వస్తుంది.
