సంబంధంలో బాధ కలిగించే పదాలతో ఎలా వ్యవహరించాలి (రెండు కోణాల నుండి)

మీ భాగస్వామి ఈ మధ్య మీతో కొంచెం చిత్తశుద్ధితో ఉన్నారని మీరు గమనించారా, బహుశా సగటు విషయాలు చెప్పడం మరియు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా కొట్టడం?

లేదా మీరు ఇటీవల కొన్ని రాత్రులు మంచానికి వెళ్లి, మీరు చెప్పిన అన్ని విషయాల గురించి ఆలోచించి, వారిలో కొందరు గీతను దాటినట్లు గ్రహించి ఉండవచ్చు.

నేను ఈ ప్రపంచానికి చెందినవాడినని నాకు అనిపించడం లేదు

సంబంధంలో ఒకరినొకరు కలవరపెట్టడం సాధారణం (ఉద్దేశపూర్వకంగా కూడా), కానీ ఇది చాలా దూరం వెళ్లి సమస్యగా మారుతుంది.

మీ సంబంధంలో బాధ కలిగించే పదాలు సమస్యగా మారుతున్నాయని మీరు అనుకుంటే, మీరు సమస్యను పరిష్కరించాలి మరియు అది మరింత దిగజారకుండా నిరోధించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలి.

అదృష్టవశాత్తూ, మీ భాగస్వామితో మంచి స్థలానికి తిరిగి రావాలని మీరు అనుసరించే కొన్ని గొప్ప చిట్కాలను మేము పొందాము, మీలో ఎవరితో సంబంధం లేకుండా పదాలు విసురుతున్నారు.

సమస్య ఉంటే మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు ‘ఇది నిజంగా చెడ్డదని నాకు ఎలా తెలుసు? లేదా ఇది సాధారణమా?’

సరే, మన సంబంధాలలో కొన్ని దుష్ట పదాలు విసిరినట్లు మనలో చాలా మంది అనుభవించాము, కాబట్టి ఏదో చాలా దూరం వెళ్లి అసలు సమస్యగా మారినప్పుడు తెలుసుకోవడం కష్టం.

దీనికి కొలత అవసరం లేదు, లేదా ఇది చెడ్డ విషయానికి ముందు అనేకసార్లు జరుగుతుంది, మీరు చూడగలిగే సంకేతాలు ఉన్నాయి - వాటిలో ఒకటి ఈ వ్యాసం కోసం శోధించాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావించారు!

సందర్భానుసారంగా విరుద్ధంగా ఇది అలవాటుగా అనిపిస్తుందా? మీ భాగస్వామికి మీరు చెప్పే విషయాలు చాలా అలవాటు పడ్డాయి కాబట్టి, ఏదో జరిగిందని కాదు.

ఇది ఒకరి ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందా? మీ భాగస్వామి మీకు పేర్లు పిలిచినప్పుడు మీ గురించి చెడుగా లేదా పనికిరానిదిగా భావిస్తున్నారా?

మీ స్నేహితుడి భాగస్వామి వారికి ఇలా చేస్తుంటే మీరు ఈ ప్రవర్తనతో సుఖంగా ఉంటారా? మీరు వేరొకరి సంబంధంలో సమస్యగా ఫ్లాగ్ చేస్తే, మీరు దానిని మీ స్వంత సంబంధంలో ఒకటిగా ఫ్లాగ్ చేయాలి.

నా భాగస్వామి నన్ను ఎందుకు కొట్టాడు?

దుష్ట ప్రవర్తనకు అవసరం లేదు, అది ఎక్కడి నుండి వస్తున్నదో తెలుసుకోవడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు.

ఇది మీరు తరువాత వారితో చర్చించగలిగే విషయం కావచ్చు, కానీ ప్రస్తుతానికి, ఈ రకమైన ప్రవర్తన వెనుక కొన్ని కారణాలను చూద్దాం:

కోపం

మీ భాగస్వామి నిజంగా కోపంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీతో తప్పనిసరిగా కాదు.

మేము కోపంగా ఉన్నప్పుడు మరియు దానిని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, ఇది తరచూ ఉపరితలం క్రింద బుడగలు వేస్తుంది మరియు చిన్నది మనకు అంచుపై చిట్కా చేస్తుంది మరియు ఆ అనుభూతిని విడుదల చేస్తుంది.

మీ భాగస్వామికి కొన్ని కోపం సమస్యలు లేదా చాలా ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగం ఉంటే, వారు రోజంతా పనిలో తమ కోపాన్ని పెంచుకుంటూ ఉండవచ్చు మరియు చివరకు వారు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు స్నాప్ చేస్తారు, ఎందుకంటే వారు దీన్ని ప్రొఫెషనల్ కోసం కలిసి ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు. కారణాలు.

నిరాశ

మీ భాగస్వామి తరచూ అరవడం కంటే స్నాప్ చేస్తే, వారు ఆందోళన చెందుతారు మరియు కోపంగా ఉంటారు.

పై మాదిరిగానే, ఈ భావాలు ఉపరితలం క్రింద కూర్చుని బబుల్ అవుతాయి. వారు స్నాప్ చేసి దుష్ట విషయాలు చెప్పే ముందు వారు నిశ్శబ్దంగా మీపై చాలా ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తున్నారని మీరు గమనించవచ్చు.

తక్కువ ఆత్మగౌరవం

మనలో తక్కువ విశ్వాసం ఉన్నవారు కొన్నిసార్లు మన గురించి మంచిగా భావించడానికి ఇతరులను అణగదొక్కడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

మీ భాగస్వామి మీ విజయానికి అసూయపడవచ్చు లేదా కొన్ని విషయాలలో వారు మీలాగే నమ్మకంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, కాబట్టి వారు బాధ కలిగించే విషయాలు చెప్పడం ద్వారా మిమ్మల్ని దించాలని ప్రయత్నిస్తారు.

పరిష్కరించని సమస్యలు

మీ భాగస్వామికి యాదృచ్ఛిక కోపం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ దాని కంటే ఎక్కువ ఉండవచ్చు.

వారు క్రమం తప్పకుండా అదే విషయం ద్వారా ప్రేరేపించబడితే, వారు చెప్పని విషయం ఉంది.

మీరు ఏదైనా ప్రస్తావించిన ప్రతిసారీ లేదా నిర్దిష్టమైన పనిని చేసిన ప్రతిసారీ వారు మిమ్మల్ని చూస్తారు, కాని ఆ విషయం వారిని ఎందుకు ప్రేరేపిస్తుందో వారు నిజంగా వ్యక్తం చేయలేదు. మేము తరువాత దీనిలోకి వెళ్తాము.

వారు నాతో చెప్పే సగటు విషయాలను నేను ఎలా పొందగలను?

మీరు అధిగమించడానికి ప్రయత్నించకూడని కొన్ని విషయాలు - ఈ బాధ కలిగించే పదాలు నిజమైన, తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుంటే, మీరు సహాయం పొందవచ్చు. మేము ఈ క్రింద వివరంగా వెళ్తాము!

ఈ దుష్ట వ్యాఖ్యలు మీకు బెదిరింపులకు విరుద్ధంగా అనుకోకుండా లేదా స్వల్పకాలికంగా ఉన్నాయని మీరు అనుకుంటే, వాటి నుండి ముందుకు సాగడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

వారు చెప్పేది నిజంగా అర్థం కాదని గుర్తుంచుకోండి. మేము కోపంగా లేదా కలత చెందినప్పుడు, మనం తరచూ కొట్టుకుంటాము మరియు మనకు ఎలా అనిపిస్తుందో అవతలి వ్యక్తిని బాధపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

మీ స్నేహితుడిని బాధపెట్టినందున వారి భావాలను బాధపెట్టడానికి మీరు ఎప్పుడైనా ఒక స్నేహితుడిని పిలిచారా? చేయడం అంగీకరించడం మంచిది కాదు, కాని మనమందరం పోరాడుతూనే ఉన్నాము.

మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని చూసి బాధ కలిగించే విషయాలు చెప్పినప్పుడు దీన్ని గుర్తుంచుకోండి. వారు చెప్పేది వారు విశ్వసించే అవకాశం లేదు - లేకపోతే వారు మీతో ఉండరు.

బదులుగా, వారు మీ భావాలను సాధ్యమైన ఏ విధంగానైనా బాధపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. పరిణతి చెందినదా? లేదు. అవును.

మీ భాగస్వామి మీ భావాలను దెబ్బతీయాలని కోరుకుంటున్నారని గమనించడం చాలా ముఖ్యం. వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా మిమ్మల్ని చెడుగా భావిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, కొంత సమయం వరకు, మీరు దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఉండవచ్చు మరియు బయట, వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవాలి.

నాకు అసహ్యంగా ఉండకుండా నేను వారిని ఎలా ఆపగలను?

మేము పైన చెప్పినట్లుగా, మీ భాగస్వామి మీకు బాధ కలిగించే విషయాలు చెప్పడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఈ సమస్యను నిజంగా దాటడానికి, మూల కారణాన్ని పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది.

అవును, మీరు విసిరిన కొన్ని వ్యాఖ్యలతో తక్కువ కలత చెందడానికి మీరు పని చేయవచ్చు, కాని విషయాలు నిజంగా మారబోతున్నట్లయితే వారు కూడా కొంత బాధ్యత తీసుకోవాలి.

ఏదీ మీ తప్పు కాదు, మరియు ఇలాంటి సమస్య తలెత్తిన ప్రతిసారీ మీరు వారి దుర్వినియోగాన్ని తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు.

వారితో నిజాయితీగా కమ్యూనికేట్ చేయండి - వారి మాటలు మిమ్మల్ని కలవరపరిచాయని వారికి తెలియజేయండి. వాస్తవానికి ఇది జరుగుతున్నప్పుడు మీరు దీన్ని చేయకూడదు, ఎందుకంటే ఉద్రిక్తతలు ఇప్పటికే ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు మీకు కావలసిన ప్రతిస్పందన మీకు లభించే అవకాశం లేదు. బదులుగా, మీరు ఇద్దరూ ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ప్రశాంతమైన క్షణం కోసం వేచి ఉండండి మరియు దానిని ప్రస్తావించండి.

కథను అరికట్టవద్దు మరియు నిర్దిష్ట రోజుల నుండి ప్రత్యక్ష కోట్‌లను ఉదహరించడం ప్రారంభించండి, కానీ వారు ఎలా భావిస్తున్నారో తనిఖీ చేయండి:

'ఇతర రోజు జరిగిన పోరాటంలో మీరు నన్ను కొన్ని దుష్ట పేర్లతో పిలిచారు, మరియు మా మధ్య అంతా సరేనని నేను తనిఖీ చేయాలనుకుంటున్నాను.'

'మీరు చెప్పిన కొన్ని విషయాల వల్ల నేను ముందే కలత చెందాను - అంతా సరేనా?'

'మీరు ఇటీవల మరింత నిరాశకు గురైనట్లు నేను గమనించాను, మీరు ఏదైనా గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా?'

ఈ రకమైన పరిచయాలు విషయాలు సమానంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంచుతాయి మరియు మీ ఇద్దరి మధ్య బహిరంగ సంభాషణను ప్రోత్సహిస్తాయి.

వారు దీన్ని చేస్తున్నారని వారు గ్రహించకపోవచ్చు, కాబట్టి కొంచెం మనస్తాపం చెందవచ్చు మరియు కేజీని పొందవచ్చు - అన్నింటికంటే, చెడు ప్రవర్తనకు పిలవబడటం ఎవరికీ ఇష్టం లేదు!

ఇది జరిగితే, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి మరియు మీరు మంచి సమయంలో అంశాన్ని తిరిగి సందర్శించవచ్చని చెప్పండి, మీరు వారితో తనిఖీ చేయాలనుకున్నారు.

ఎవ మేరీకి ఏమైంది

ఎ) మీ భావాలు మరియు బి) మీ పట్ల ఉన్న శ్రద్ధ మరియు మద్దతు, మీరు చెప్పేదాన్ని నిజంగా గమనించి, మార్చడం ప్రారంభించే అవకాశం ఉంది.

పరిస్థితులను గుర్తుంచుకోండి - వారు ఇప్పుడే ఉద్యోగం పోగొట్టుకుంటే, లేదా కొన్ని కుటుంబ సమస్యల ద్వారా వెళుతుంటే, ఈ ప్రవర్తన స్వల్పకాలికంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. అది క్షమించదగినది కాదు, కానీ దీని అర్థం మీరు దానిని హృదయపూర్వకంగా తీసుకోకుండా ప్రయత్నించాలని మరియు అది చెదరగొట్టే వరకు వేచి ఉండాలని.

వాస్తవానికి, మీరు ఇకపై తీసుకోలేని సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఇది మీరు ఎంత సురక్షితంగా భావిస్తున్నారో, లేదా మీ వ్యక్తిగత సంక్షేమం మరియు శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతుంటే, మీరు విశ్వసించే ప్రియమైనవారితో మాట్లాడాలి లేదా ఏమి చేయాలో ఉత్తమంగా సలహా ఇవ్వగల నిపుణులను సంప్రదించాలి.

మీ భద్రత ఎల్లప్పుడూ మొదట వస్తుందని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ మనస్సు లేదా శరీరంలోని ఏదైనా భాగాన్ని ప్రమాదంలో పడే సంబంధానికి దూరంగా ఉండటానికి మీరు మీ హక్కుల్లో ఉన్నారు.

నా భాగస్వామికి బాధ కలిగించే విషయాలు చెప్పడం నేను ఎలా ఆపగలను?

మీరు బాధ కలిగించే విషయాలు చెప్పే భాగస్వామి అని మీరు గమనించినట్లయితే, అది ఎందుకు అని మీరు నిజంగా చూడాలి.

మరియు ‘వారు నన్ను కోపగించుకున్నారు’ లేదా ‘నాకు పనిలో చెడ్డ రోజు వచ్చింది’ కంటే లోతుగా వెళ్ళండి.

మనమందరం ఆ భావోద్వేగాలను అనుభవించాము, కాని మనలో కొందరు వాటిని బాగా నిర్వహించగలరు మరియు వాటికి తగిన ప్రతిస్పందనలను కలిగి ఉంటారు. మీ స్వంత ప్రవర్తనను మోడరేట్ చేయడం మీ బాధ్యత.

జీవితం ఒక రోజు ఒక సమయంలో

మీ భాగస్వామి ఇప్పటికే మీతో దీన్ని తీసుకువచ్చినట్లయితే, మీరు వారికి క్షమాపణ చెప్పాలి మరియు ఇది ఒక సమస్య అని అంగీకరించాలి. ఖచ్చితంగా, మనమందరం కొన్ని సమయాల్లో స్నాప్ చేసి దుష్ట విషయాలు చెబుతాము, కానీ మీ భాగస్వామి దాని గురించి మిమ్మల్ని సంప్రదించమని హామీ ఇస్తే, అది చాలా చెడ్డదిగా ఉండాలి.

వారు మిమ్మల్ని ద్వేషిస్తున్నారని లేదా వారు మీతో విడిపోవాలనుకుంటున్నందున వారు మిమ్మల్ని నిందించడం లేదని గుర్తుంచుకోండి - ఈ ప్రవర్తనపై మీరు పని చేయాలని వారు కోరుకుంటారు, తద్వారా సంబంధం సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారు మరియు మీతో ఉండాలని కోరుకుంటారు.

ఈ దృక్కోణం నుండి రావడం మార్పు చేసేటప్పుడు మరింత చురుకుగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు మద్దతు ఇవ్వడంలో మీ భాగస్వామికి మద్దతు ఇచ్చే మార్గాలను మీరు కనుగొనాలి.

ఇది మీ భాగస్వామికి ఎలా అనిపించాలో ఆలోచించండి మరియు దానిని మీ మోడరేటర్‌గా ఉపయోగించుకోండి. క్షమాపణ చెప్పడం చాలా బాగుంది, కానీ మీరు అదే పనిని పదే పదే చేస్తూ ఉంటే అది ఏమీ అర్థం కాదు.

సంబంధానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే దీర్ఘకాలిక మార్పులను అమలు చేయడం ద్వారా మీ భాగస్వామి ప్రియమైన, విలువైన మరియు సురక్షితమైన అనుభూతిని కలిగించడానికి మీరు కట్టుబడి ఉన్నారని మీరు చూపించాలి.

నా ప్రియమైన వ్యక్తికి నేను ఎందుకు దుష్ట విషయాలు చెబుతున్నాను?

ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో చూడండి.

కోపం నిర్వహణలో మీకు కొన్ని సమస్యలు ఉండవచ్చు, మీరు సహాయం పొందవచ్చు.

ఈ భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించే వేరొకటి ఉండవచ్చు - మీ ప్రకోపానికి నిజంగా కారణమయ్యే దాని గురించి మీ భాగస్వామితో మీరు నిజాయితీగా ఉండగలరా?

నెలల క్రితం ఒకరితో సరసాలాడినందుకు మీరు వారిపై పిచ్చిగా ఉన్నారా, మరియు సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరియు వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి బదులుగా మీరు వారిని శిక్షిస్తున్నారా?

మీరు మీ యజమానిపై కోపంగా ఉన్నారా మరియు వారికి చెప్పే బదులు, మీరు దాన్ని ఎక్కడో ‘సురక్షితంగా’ బయటకు తీసుకువెళుతున్నారా?

పైన పేర్కొన్న విధంగా మీరు మీ జీవితంలోని ఇతర విషయాల గురించి మీ భావాలను మీ భాగస్వామిపై ప్రదర్శిస్తూ ఉండవచ్చు లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవం వల్ల కావచ్చు. మీరు జీవితంలో మీ గురించి చాలా ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తుంటే, లేదా మీ మీద మీకు నమ్మకం కలగకపోతే, మీరు ఇతరులను దించాలని ప్రయత్నించే అవకాశం ఉంది - మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడేవారు కూడా.

మీరు మీ భాగస్వామికి బాధ కలిగించే విషయాలు కూడా చెప్పవచ్చు, ఎందుకంటే సంబంధం గురించి ఏదో సరైనది కాదు.

వారితో చెడుగా ప్రవర్తించడం మరియు మీ మధ్య ఏమి తప్పు ఉందో తెలుసుకోవడానికి వారిని వదిలివేయడం కంటే, పెద్దవాడిగా ఉండి కమ్యూనికేట్ చేయండి.

మీరు బాధ కలిగించే పదాలలో ఏ వైపు ఉన్నా, మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి. మీరు మీ స్వంత ప్రాధాన్యతనివ్వాలని గుర్తుంచుకోండి, అది చాలా ఎక్కువైనప్పుడు దూరంగా నడవడం.

మీరు లేదా మీ భాగస్వామి (లేదా ఇద్దరూ) చెప్పే బాధ కలిగించే విషయాల గురించి ఏమి చేయాలో ఇంకా తెలియదా? రిలేషన్షిప్ హీరో నుండి రిలేషన్ షిప్ నిపుణుడితో ఆన్‌లైన్‌లో చాట్ చేయండి. కేవలం .

మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:

• మీ భర్త ఎల్లప్పుడూ మీతో కోపంగా లేదా చిరాకుగా ఉండటానికి 5 కారణాలు
• మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని నిందించడానికి 10 కారణాలు
• మీ సంబంధంలో మీరు అసంతృప్తిగా ఉంటే ఏమి చేయాలి కానీ మీరు అతన్ని / ఆమెను ప్రేమిస్తారు
• సంబంధంలో తక్కువ ప్రవర్తనతో ఎలా వ్యవహరించాలి: 6 అత్యంత ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు!
• సంబంధంలో పేరు పిలవడం దుర్వినియోగానికి ఒక రూపం 5 విచారకరమైన కారణాలు
• సంబంధాలలో కోపంతో ఎలా నియంత్రించాలి మరియు వ్యవహరించాలి: 7 అర్ధంలేని చిట్కాలు లేవు!
• మీ భాగస్వామి యొక్క అస్థిర మూడ్ స్వింగ్లను చేరుకోవడానికి 6 మార్గాలు
• మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని ద్వేషిస్తుందని మీరు అనుకుంటే, దీన్ని చేయండి
• ఒత్తిడికి గురైన భాగస్వామి వారి సమస్యలతో వ్యవహరించడానికి 12 చిట్కాలు
• విష సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టి, మంచి కోసం ముగించడానికి 6 దశలు