అన్ని నార్సిసిస్టులు సమానంగా సృష్టించబడరు. వాటన్నింటినీ ఒకే బ్రష్‌తో చిత్రించడం అంత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఈ సంక్లిష్ట వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యాన్ని ఏక, స్థిరమైన, వంగని రకం కంటే స్పెక్ట్రం ఎక్కువ అని వర్ణించవచ్చు.
ఇది ఎలా గుర్తించాలి మరియు ప్రతిస్పందించాలి అనే సమస్యను కలిగిస్తుంది మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం అది మీ విలక్షణమైన (అందువల్ల సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యమైన) సంబంధం డైనమిక్‌తో గందరగోళం చెందుతుంది.
నార్సిసిజం యొక్క ఈ మితమైన రూపం తరచుగా సూక్ష్మంగా మరియు తక్కువ తేలికగా కనుగొనబడుతుంది, మరియు ఫలితంగా బాధితుడికి మానసిక నష్టం జరుగుతుంది మే తక్కువ తీవ్రంగా ఉండండి, అయితే ఇది ఉంది.
కాబట్టి మీరు మితమైన నార్సిసిస్ట్‌ను ఎలా గుర్తించగలరు? ఇతర నార్సిసిస్టులు మరియు ఈ రుగ్మతతో బాధపడని మీ సాధారణ వ్యక్తి నుండి వారు ఎలా భిన్నంగా ఉంటారు?
ఒక వ్యక్తితో సుదీర్ఘ కంటి పరిచయం
తాదాత్మ్యం లేకపోవడం Vs భావాలను పూర్తిగా విస్మరించడం
నార్సిసిస్ట్ (అంటే ఇతర వ్యక్తుల) కు బాహ్యంగా ఉద్భవించిన భావాలు పూర్తిగా విదేశీ వస్తువులుగా కనిపిస్తాయి. ఒకరి మాతృభాష కాకుండా వేరే భాష వంటి విదేశీ - అవి అర్థం చేసుకోలేని వస్తువులు అవి నైరూప్యమైనవి మరియు జీవితం లేనివి.
అన్ని నార్సిసిస్టులు మరొకరి బూట్లలోకి అడుగు పెట్టడానికి మరియు వారు కలిగి ఉన్న ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను గుర్తించే తాదాత్మ్యం లేకపోవడం దీనికి కారణం. అయినప్పటికీ, వారు ఈ గ్రహాంతర శరీరాలను సంప్రదించడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి.
అత్యంత తీవ్రమైన చివరలో, ఒక నార్సిసిస్ట్ ఇతరుల భావాలను పూర్తిగా విస్మరిస్తాడు, అవి అప్రధానమైనవి అని నమ్ముతారు మరియు వారి చర్యలకు లేదా ఆశించిన ఫలితాలకు ఎటువంటి ఫలితం ఉండదు. మరింత మితమైన నార్సిసిస్ట్, బదులుగా, అలాంటి భావోద్వేగాలు ఉన్నాయనే వాస్తవాన్ని గ్రహిస్తారు మరియు వారు వారి ప్రవర్తనను కొంతమందికి అనుగుణంగా మార్చుకోవచ్చు చిన్నది డిగ్రీ, కానీ వారు ఈ ప్రతిచర్య యొక్క మూలం లేదా అర్థాన్ని అర్థం చేసుకోలేరు.
వారు, వారే మూలం అయినప్పుడు, వారు పోషించిన పాత్రను వారు గుర్తించలేరు, కాబట్టి మీరు బాధపడినా, కోపంగా ఉన్నా, గందరగోళంగా ఉన్నా, లేదా భయపడినా, వారు తమ అమాయకత్వాన్ని ఎప్పటికప్పుడు నిలబెట్టుకుంటారు. ఇది “మీ భావాలు, మీ సమస్య” యొక్క సందర్భం.
వారి ప్రతిస్పందనను చల్లని హృదయపూర్వకంగా లేదా దూరం గా చూడవచ్చు. వారి చర్యలు బాహ్యంగా ద్వేషపూరిత కన్నా సున్నితమైనవి.
నిత్య పగతో జాగ్రత్త వహించండి
మనకు బాధ కలిగించినప్పుడు, మనకు కొన్ని ఆగ్రహ భావనలను కలిగి ఉండటం దాదాపు అనివార్యం, కాని మనం క్షమించేటప్పుడు మరియు కొంతవరకు మరచిపోయేటప్పుడు ఇవి కాలంతో మసకబారుతాయి.
మితమైన నార్సిసిస్ట్, మరోవైపు, అన్ని సమయాలలో పగ పెంచుకుంటాడు - మరియు అబ్బాయి దాని గురించి మీకు తెలుస్తుంది. వారు వారి మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, బకెట్ లోడ్ ద్వారా గత విచక్షణలను పెంచడానికి వారికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు ఎప్పుడైనా తప్పు చేసిన ప్రతి చిన్న పనిని మీ గుండె మరియు మనస్సు యొక్క స్ట్రైక్ జోన్లలో భావోద్వేగ నష్టాన్ని కలిగించేలా రూపొందించబడిన సూక్ష్మ క్షిపణుల మాదిరిగా త్రవ్వి వేయబడతాయి.
విమర్శలను వారి నుండి దూరం చేయడానికి మరియు వారి అనాలోచితాన్ని ఎదుర్కోవటానికి కూడా ధైర్యం చేసినందుకు వారు మీపై దృష్టి పెట్టడానికి వారు ఈ వ్యూహాన్ని రక్షణ యంత్రాంగాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు. మితమైన నార్సిసిస్టులు కూడా బారిన పడుతున్నారు అస్థిరత , వారు మితిమీరిన దూకుడు స్వరం కాకుండా వాదనను ఎక్కువగా స్వీకరిస్తారు.
వారి అహంకారాలు వారిని క్షమించటానికి మరియు మరింత మానసికంగా పరిణతి చెందిన వ్యక్తులలా మరచిపోనివ్వవు, ఎందుకంటే భవిష్యత్తులో ప్రతి తప్పును తప్పించుకునే మార్గంగా వారు ప్రతి చిన్న పగను చూస్తారు (ఉదా. “మీరు X కోసం నాపై పిచ్చిగా ఉండలేరు, మీరు గతంలో Y మరియు Z చేసారు - మీరు కపట ”).
వారు హేట్ టు లూస్
నార్సిసిస్టులు అల్ట్రా పోటీ జీవులు మరియు వారు చాలా విషయాలలో గొప్పవారని సాధారణంగా నమ్ముతారు. వారు మీకన్నా ఎక్కువ అథ్లెటిక్, మరింత సృజనాత్మకమైనవారు, ప్రపంచ వ్యవహారాల గురించి మరింత అవగాహన కలిగి ఉన్నారు… హెక్, వంటగది విషయానికి వస్తే కూడా, వారి కాల్చిన విందులు మీకు లభించే ఉత్తమమైన వాటిని కలిగి ఉంటాయి.
మాత్రమే, వారు ఎల్లప్పుడూ ప్రతిదానిలో అగ్రశ్రేణి కుక్కగా ఉండలేరు. నార్సిసిజం యొక్క స్థాయి ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, వారు దీనిని అంగీకరించడం కష్టం. మితమైన నార్సిసిస్ట్ అప్పుడప్పుడు ఉపయోగం కోసం వారి మనస్సులో కనీసం కొంచెం వాస్తవికతను కలిగి ఉంటారు, మరియు వారు కొన్ని పారామితులలో తమను తాము ఉత్తమంగా ఫ్రేమ్ చేయడానికి వ్యూహాత్మకంగా ఉపయోగిస్తారు.
వారు ఉత్తమంగా చూడవచ్చు వారి వయస్సు కోసం, ఉత్తమ హాకీ ఆటగాడు వారి జట్టులో, తెలివైన వ్యక్తి వారు ఎప్పుడైనా చూడవచ్చు , లేదా అతిపెద్ద ఇల్లు కలిగి ఉండండి వారి స్నేహితులందరిలో. ఓహ్, మరియు మీరు ఆలోచించే ప్రతి విధంగా వారు మీ కంటే (వారి భాగస్వామి / సహోద్యోగి / స్నేహితుడు / కుటుంబ సభ్యుడు) మంచివారు.
ఏదైనా సానుకూల లక్షణానికి వ్యతిరేకంగా తమను తాము స్కోర్ చేయమని అడిగినప్పుడు, వారు ఎప్పటికీ 8 కన్నా తక్కువ జారిపోరు - కొంతమంది సంపూర్ణ నార్సిసిస్టులతో పోల్చండి గొప్పతనం యొక్క భ్రమలు రేట్ చేయబడిన దానితో సంబంధం లేకుండా వారు 10 నుండి బడ్జె చేయడానికి నిరాకరిస్తారు. నాన్-నార్సిసిస్టులు, వారు కొన్ని విషయాల్లో మంచివారని అంగీకరిస్తారు, కాని వాస్తవానికి ఇతరులలో చాలా సగటు.
మరియు మీరు ఎప్పుడైనా ఒక ఆటలో లేదా పోటీలో ఒక మితమైన నార్సిసిస్ట్‌ను ఓడించినట్లయితే, మీరు దీన్ని ఎలా చేశారనే దానిపై వారు సాకులతో సిద్ధంగా ఉంటారని మీరు అనుకోవచ్చు (ఆట రిగ్డ్ చేయబడింది, మీరు మోసం చేసారు, వారు పరధ్యానంలో ఉన్నారు, వారు పరధ్యానంలో ఉన్నారు ఆరోగ్యం బాగాలేదు). వారు మిమ్మల్ని అణగదొక్కడానికి మరియు మీ సరైన ప్రదేశంగా వారు చూసే వాటిలో మిమ్మల్ని ఉంచడానికి ఏదైనా గురించి చెబుతారు.
నార్సిసిజంపై ఇతర ముఖ్యమైన పఠనం (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- 6 ముసుగులు ఒక నార్సిసిస్ట్ ధరించవచ్చు (మరియు వాటిని ఎలా గుర్తించాలి)
- ది కోవర్ట్ నార్సిసిస్ట్: హౌ షై, ఇంటర్‌వర్టెడ్ టైప్స్ కెన్ బి బి నార్సిసిస్ట్స్ టూ
- డీహ్యూమనైజేషన్: ఎ మెకానిజం ఫర్ నార్సిసిస్ట్స్ అండ్ సోషియోపథ్స్ టు మిస్ట్రీట్ ఇతరులకు
- ఒక నార్సిసిస్ట్ మీ కోసం చేయలేని 8 విషయాలు (లేదా ఎవరైనా)
- ఒక నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామిని వెనుక వదిలివేసేటప్పుడు మెకానిజాలను ఎదుర్కోవడం
- మీరు నిజంగా తెలుసుకోవలసిన నార్సిసిస్ట్ నిఘంటువు నుండి మరిన్ని పదాలు
వారిని ఎలా ప్రశ్నించాలి?
ఒక నార్సిసిస్ట్ ఏమి చెప్పినా అది నిజం. అయినప్పటికీ వారు వ్యవహరిస్తారు, ఇది సమర్థించబడుతోంది. కనీసం, వారు దానిని ఎలా చూస్తారు.
ఒక నార్సిసిస్ట్ ఓడిపోవడాన్ని అసహ్యించుకునే విధంగా, ఎవరైనా తమ అభిప్రాయాలకు వ్యతిరేకంగా అభిప్రాయాలు వినిపించినప్పుడు వారు నిలబడలేరు. ముఖం మీద నీలం రంగు వచ్చేవరకు వారు వాదిస్తారు.
ఇప్పుడు, మీ విలక్షణమైన జో ఇతరులు చేసిన అంశాలను వినగలుగుతారు మరియు వారు వాటిని అంగీకరించకపోయినా వారిని గౌరవించగలరు. ఒకరి వాదన తగినంతగా సహేతుకమైనది అయితే వారు కూడా వారిని మళ్లించవచ్చు.
నేను ఇక్కడ చెందినవాడిని కాదని నాకు అనిపిస్తోంది
చాలా మంది నార్సిసిస్టులు తమ “ప్రత్యర్థి” పై దాడికి పాల్పడటం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తారు. వారు వ్యక్తిగత అవమానాలను స్లింగ్ చేస్తారు మరియు ప్రతి చిన్న వివరాలను ప్రశ్నిస్తారు. వారు తమ ఆధిపత్యాన్ని సవాలు చేయడానికి ప్రయత్నించిన వారిపై తమ ఆధిపత్యాన్ని నొక్కిచెప్పడానికి దూకుడు భాషను మరియు సంజ్ఞను కూడా ఆశ్రయించవచ్చు.
మరింత మితమైన స్థాయిలో, ఒక నార్సిసిస్ట్ వారి స్వంత అభిప్రాయానికి విరుద్ధమైన ఏదైనా ప్రకటనను పూర్తిగా విస్మరిస్తాడు. వారు తక్కువ దాడి చేస్తారు మరియు మరింత విక్షేపం చెందుతారు, నిమగ్నమవ్వకుండా విస్మరించాలని కోరుకుంటారు. ఈ విధంగా, వారు తమ అభిప్రాయాన్ని చెప్పడం కొనసాగించవచ్చు మరియు ఇతరుల ఆందోళనలను నిజంగా పరిష్కరించకుండా వారు ఎలా సరిపోతారో చూస్తారు. దీన్ని పిగ్-హెడ్‌నెస్ అని పిలవండి, మొండితనం అని పిలవండి, మీకు నచ్చినదాన్ని పిలవండి, వాటితో సరిపడని అభిప్రాయాలను కలిగి ఉండటానికి మీకు అనుమతి లేదు.
మానసిక రుగ్మతపై అనుమానం సరిహద్దు
నార్సిసిస్టులు ఆత్మలను విశ్వసించడం లేదు. వారు చాలా మందిని అనుమానాస్పద కళ్ళ ద్వారా చూస్తారు, వారి ఆధిపత్యాన్ని సవాలు చేసే ఏదైనా పదం లేదా పనికి అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
ఇది చేతిలో లేనప్పుడు, వారు పూర్తిస్థాయిలో మతిస్థిమితం యొక్క పట్టులో ముగుస్తుంది, ఇతరులు వాటిని దాడి చేయడానికి లేదా అణగదొక్కడానికి మార్గాల్లో వ్యవహరిస్తున్నారని నమ్ముతారు - అలాంటి చర్యలు జరగనప్పుడు కూడా. ఒక సహోద్యోగి వారిని ఉద్యోగం నుండి తొలగించడానికి కుట్ర చేస్తున్నాడని లేదా భాగస్వామి వారి వెనుకభాగంలో అక్రమ సంబంధం ఉందని నమ్ముతున్నట్లు ఆలోచించండి.
చాలా తరచుగా ఈ మతిస్థిమితం జీవితాన్ని నియంత్రించే విధానంగా కనిపిస్తుంది. వారు శబ్ద దాడి యొక్క అవకాశాన్ని (వారి మనస్సులలో) నివారించడానికి సంభాషణలపై ఆధిపత్యం చెలాయించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇతరులు ఇప్పటికే చర్చలు జరుపుతుంటే, వారు ఏమి చెబుతున్నారో తెలుసుకోవడానికి వారు నడుస్తూ, అంతరాయం కలిగిస్తారు (ఒకవేళ అది వారి గురించి ఏదైనా చెడుగా ఉంటే). వారు ప్రతి పని సమావేశంలో ఉండాలని కోరుకుంటారు లేదా కనీసం తర్వాత చెప్పినదానిని తగ్గించుకుంటారు.
నా గురించి నేను ఏమి చెప్పగలను
వారు తమ భాగస్వామిని నమ్మకద్రోహంగా ఉండటానికి అవకాశం లేదని నిర్ధారించడానికి ప్రతి క్షణంలో దగ్గరగా ఉంచుతారు. వారు ఎక్కడ ఉన్నారో, వారు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు వారు ఎవరితో ఉన్నారో తనిఖీ చేయడానికి వారు ప్రతి 30 నిమిషాలకు వారిని పిలుస్తారు. వారి ప్రతి కదలికను ట్రాక్ చేయడానికి వారు తమ ఫోన్లలో లేదా వారి కార్లలోని పరికరాల్లో సాఫ్ట్‌వేర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయడాన్ని కూడా ఆశ్రయించవచ్చు.
నాన్-నార్సిసిస్టులకు కూడా వారి అభద్రత ఉంది మరియు ఇవి ఉదాహరణకు, ద్రోహం లేదా వైఫల్యం యొక్క ఆలోచనలకు దారితీయవచ్చు, కాని అవి సాధారణంగా స్వల్పకాలికం. మీరు వెళ్ళే నార్సిసిస్టిక్ స్పెక్ట్రం వెంట, మరింత మతిస్థిమితం మరియు వ్యక్తిని నియంత్రించడం జరుగుతుంది. మితమైన స్థాయిలో మీరు పైన పేర్కొన్న వాటిలో కొన్నింటిని కొంత సమయం ఆశిస్తారు.
“గ్యాస్” పై తేలిక
గ్యాస్లైటింగ్ అనే పదం మరొక వ్యాసంలో మేము నిర్వచించిన మరియు వివరించినది, మరియు క్లుప్తంగా, ఇది వారి సొంత ఆలోచనలను మరియు జ్ఞాపకాలను ప్రశ్నించేలా చేయడం ద్వారా వారి బాధితుడిని గందరగోళానికి గురిచేయడానికి మరియు గందరగోళానికి నార్సిసిస్టులు ఉపయోగించే ప్రక్రియను సూచిస్తుంది.
ఈ సాంకేతికత క్రూరంగా వినాశకరమైనది, అయినప్పటికీ అవతలి వ్యక్తిని వారి ఇష్టానికి వంగడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మితమైన నార్సిసిజం ఉన్న ఎవరైనా ఉపయోగించుకుంటారు గ్యాస్లైటింగ్ , కానీ వారు మీ ఆత్మ విశ్వాసాన్ని పూర్తిగా నాశనం చేయకుండా తక్కువ స్థాయికి లేదా వివిక్త సందర్భాల్లో అలా చేయవచ్చు.
వారు విమర్శలను నివారించడానికి విషయాన్ని మారుస్తారు, ఒక సంఘటన గురించి వారి జ్ఞాపకాలు సరైనవని నొక్కి చెబుతారు మరియు వారి అసూయ మరియు అభద్రత భావనలను మీపై ప్రదర్శిస్తారు. దీన్ని గ్యాస్లైటింగ్-లైట్‌గా భావించండి: ఇప్పటికీ మానిప్యులేటివ్, కానీ మీదే దిగజార్చడం కంటే వారి స్వంత ఈగోలను పెంచడానికి తక్కువ తరచుగా మరియు ఎక్కువ వాడతారు.
నార్సిసిజం, మేము చర్చించినట్లుగా, తీవ్రతలో తేడా ఉండే రుగ్మత. ది తారుమారు పద్ధతులు మితమైన నార్సిసిస్టులు ఉపయోగించడం చాలా ప్రామాణికం, కానీ అవి వాటి పౌన frequency పున్యం మరియు క్రూరత్వంతో విభిన్నంగా ఉంటాయి. పైన వివరించిన సంకేతాలు కొద్దిపాటి నార్సిసిజం ఉన్నవారిని గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి - స్పెక్ట్రం యొక్క చాలా చివరన ఉన్న మానసిక పాత్రల కంటే కొంచెం అహంభావంగా, కానీ తక్కువ తీవ్రతతో ఉన్నవారిని గుర్తించడం.
ఏది ఏమయినప్పటికీ, దుర్వినియోగం దుర్వినియోగం అని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అది అంత స్పష్టంగా తెలియకపోయినా. ఈ వ్యక్తుల యొక్క నియంత్రణ మరియు మానిప్యులేటివ్ స్వభావం అంటే వారు మీ మోడరేషన్‌తో సంబంధం లేకుండా మీ సహజమైన వ్యక్తిత్వాన్ని దాదాపుగా అణచివేస్తారు - కొంత స్థాయిలో లేదా మరొకదానిలో, మీరు ఒకరితో ఎక్కువసేపు చిక్కుకుపోతే మీరు ఎవరో ఒక భాగాన్ని కోల్పోతారు.
మరింత మితమైన నార్సిసిస్ట్‌గా బిల్లుకు సరిపోయే వ్యక్తిని మీరు ఎదుర్కొన్నారా? ఈ అనుభవాలలో ఏది మీ అనుభవంలో అతిపెద్ద బహుమతి? మీ ఆలోచన మరియు అనుభవాలను ఇతరులతో పంచుకోవడానికి క్రింద ఒక వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి.
