రిడ్లీ స్కాట్ రాసిన ఏలియన్ చిత్రం మీకు గుర్తుందా? అపఖ్యాతి పాలైన ఛాతీ వినాశన దృశ్యంలో, పరాన్నజీవితో కలిపిన మనిషి నుండి ఏలియన్ తనను తాను చీల్చుకుంటాడు.
మీరు దీన్ని చూసినట్లయితే, ఇది దుర్భరమైనది కాదని మీకు తెలుస్తుంది. ఇప్పుడు, ఇది మన విషయంలో తక్కువ నాటకీయంగా ఉండవచ్చు, కాని మనలో శోకం యొక్క గ్రహాంతరవాసులను మనలోనే పెంచుకుంటే, అది గూడు కట్టుకోవడానికి మరియు మన ముఖ్యమైన రసాలను ఎండబెట్టడానికి మంచి, చీకటి ప్రదేశాన్ని కనుగొంటుంది.
అందుకే మేము దానిని కత్తిరించాలి.
కానీ స్కాల్పెల్ ఉపయోగించకుండా, పెన్ను మరియు కాగితాన్ని పట్టుకుని, చికిత్సా అక్షరాల శక్తితో దు rief ఖాన్ని తీర్చండి.
చికిత్సా లేఖలు ఎలా పని చేస్తాయి మరియు ఎందుకు?
క్లుప్తంగా, ది భావోద్వేగాలు రాసే ప్రక్రియలో నిజమైనది . మనం ఏడుస్తే తప్పక ఏదో ఒకదానికి వీడ్కోలు చెప్పాలంటే, వీడ్కోలు నిజమైనది . మనం ‘కేవలం రాస్తున్నప్పటికీ’ భావాలు నిజమైనది .
అందువల్ల, వీడ్కోలు చెప్పే సంకేత చర్య మన జీవితాలపై నిజమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది నిజమనిపిస్తుంది మరియు ఇది నిజం .
కొన్నిసార్లు, వీడ్కోలు యొక్క సింబాలిక్ చర్య మాత్రమే మనం లోపలికి తీసుకువెళ్ళే వాటిని వ్యక్తీకరించగల ఏకైక మార్గం. కొన్నిసార్లు, వీడ్కోలు ఇకపై సాధ్యం కాదు.
లేదా, ఇంటికి దగ్గరగా, మమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తితో ముఖాముఖి గొడవ మాకు అక్కరలేదు. ఇది అంతం కాదు మరియు మాకు తెలుసు.
చికిత్సా అక్షరాలు సరిగ్గా మూసివేయబడని సంబంధాలను అంతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. మనకు ఎన్నడూ లేని విషయాలు చెప్పడానికి అవి మాకు అనుమతిస్తాయి - ఎందుకంటే ఒత్తిడి , మా గార్డును వదిలివేస్తారనే భయం, అపనమ్మకం , లేదా మంచి మర్యాద.
చికిత్సా అక్షరాలు మన అత్యంత సన్నిహితమైన సృష్టి. రహస్యాలు, విచారం, అపరాధం , నిందించండి మరియు కొన్ని ఎఫ్-బాంబులు లేదా ఇతర శాప పదాలు కూడా మీ శైలి అయితే అది సరైనదనిపిస్తుంది.
మన మానవ స్వభావం మూసివేతకు చేరుకుంటుంది. పరిస్థితి లేదా సంబంధాన్ని నివారించడానికి మేము మూసివేతను అనుభవించాలి మా శక్తిని హరించడం .
మూసివేత లేకుండా, ఒక పరాన్నజీవి స్థిరపడుతుంది. వీడ్కోలు ఎల్లప్పుడూ కష్టం, కానీ మూసివేతను నివారించడం విదేశీయులకు ఆహారం ఇవ్వడం లాంటిది.
గ్రహాంతరవాసులకు ఆహారం ఇవ్వవద్దు!
సంబంధం ముగిసిందని మీకు తెలిసినప్పుడు
ఈ అక్షరాల శక్తి హృదయపూర్వక ఘర్షణ వలె గొప్పది…
ఇది చాలా సురక్షితం. మరియు నిర్మాణాత్మక.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- దు rief ఖం యొక్క దశలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు మీ నష్టాన్ని ఎలా దు rie ఖించాలి
- 4 క్రూరంగా నిజాయితీ విషయాలు నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగం నుండి బయటపడినవారు తమ దుర్వినియోగదారులకు చెప్పాలనుకుంటున్నారు
- ద్రోహం మరియు బాధ నుండి నయం చేసే 9 మార్గాలు
- హో’పోనోపోనో: పురాతన హవాయిన్ హీలింగ్ ప్రాక్టీస్ నేర్చుకోవడానికి 10 సెకన్లు పడుతుంది
మీరు ఎవరికి చికిత్సా లేఖలు రాయాలి?
చాలా తరచుగా - మరొక వ్యక్తికి:
- ఒక మాజీ
- మరణించిన కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడు
- మీ తల్లి, మీరు ఏదైనా చర్చించటానికి ఇష్టపడరు లేదా అనేక ఇతర కారణాల వల్ల
- గతంలో మిమ్మల్ని బెదిరించిన వ్యక్తులు మరియు మొదలైనవి
కానీ మీరు మీ భావోద్వేగాలకు కూడా వ్రాయవచ్చు:
- మీలో కోపంగా ఉన్న కోపం
- ప్రతిదీ గ్రహిస్తుంది శోకం
- జీవితం నుండి మిమ్మల్ని కత్తిరించే నిరాశ
- మిమ్మల్ని నిరోధిస్తున్న భయం
- లేదా ఏదైనా ఇతర భావోద్వేగం
మీరు వ్రాస్తున్నప్పుడు, భావోద్వేగం గురించి అది ఒక ప్రత్యేక జీవిలాగా ఆలోచించండి. ఏలియన్ లాగా.
ఈ జీవి మీకు ఏదైనా చేస్తుంది - చాలావరకు మిమ్మల్ని బాధిస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో మీకు ఏదో ఒక విధంగా సహాయపడుతుంది.
భావోద్వేగం యొక్క ఇటువంటి వ్యక్తిత్వం ప్రసంగించడం, దానిపై కోపం తెచ్చుకోవడం మరియు వీడ్కోలు చెప్పడం సులభం చేస్తుంది.
చివరిది కాని, మీలోని వివిధ భాగాలకు మీరు వ్రాయవచ్చు:
- మీరు పూర్వం నుండి, ఉదాహరణకు, మీరు చిన్నపిల్లగా ఉన్నప్పుడు మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి
- సులభంగా వదులుకునే మీ భాగానికి
- ఇష్టపడని మీలో కొంత భాగానికి గతాన్ని వీడండి
మీలోని ప్రతి భాగాన్ని మీకు బాగా తెలుసు. మీ ఉద్దేశ్యాలు మరియు వాటి వెనుక ఉన్నవి మీకు తెలుసు. మీలో కొంత భాగం భయం, అపరాధం లేదా మరేదైనా నడపబడుతుందో మీకు తెలుసు.
మీ పట్ల మంచి అవగాహనను మేల్కొల్పడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఎవరో ప్రతి భాగంలో మీరు కొంచెం భయపడ్డారు మరియు మద్దతు ఇవ్వరు. మీరు వీడ్కోలు చెప్పే ముందు ఈ చిన్న పిల్లవాడిని గట్టిగా కౌగిలించుకోండి.
కానీ మీరు సంకోచించినట్లయితే?
మేము మా విదేశీయులతో కలిసినప్పుడు మాకు ఎల్లప్పుడూ తెలియదు. కొన్నిసార్లు మేము వారితో దశాబ్దాలుగా సహజీవనం చేస్తాము. కాబట్టి, దీర్ఘకాల సహచరుడికి వీడ్కోలు చెప్పడం ప్రతిఘటనను ఎదుర్కోవడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. బహుశా ఇది గ్రహాంతరవాసి కావచ్చు, కానీ ఇది ఇప్పుడు మీలో కొంత భాగాన్ని కలిగి ఉంటుంది!
మరియు అది సరే.
మేము వీడ్కోలు కోసం పండించాలి. కొన్నిసార్లు ఇంత పెద్ద దశకు మనకు శక్తి అందుబాటులో లేదు. నేను ఎప్పుడూ చెప్పినట్లు - మీకు అవసరమైన సమయాన్ని తీసుకోండి. కానీ మీకు నిజంగా అవసరం కంటే ఎక్కువసేపు వేచి ఉండకండి. మీ జీవితాన్ని వాయిదా వేయవద్దు.
నా భర్త తన తల్లిని నా కంటే ఎన్నుకుంటాడు
దీన్ని ఎలా చేయాలి మరియు ఏమి నివారించాలి?
గ్రహీతకు చికిత్సా లేఖ రాదు. కాబట్టి వెనక్కి తగ్గకండి. గుర్తుంచుకోండి, శపించడం మీ పని అయితే, నిజంగా చీల్చుకోవడానికి ఇది సరైన సమయం. అది కాకపోతే, అది కూడా సరే.
మీ మనసులోకి వచ్చే ప్రతిదీ, మంచి మరియు చెడు, ధన్యవాదాలు మరియు నింద, మనోభావాలు మరియు విచారం.
దీన్ని సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చేయడానికి, ఈ భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలు బయటకు రావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయని మీకు అనిపించినప్పుడు ఒక క్షణం ఎంచుకోండి. పాప్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న మొటిమ లాగా (ఉహ్!).
మీరు కొంతకాలం దానిపై పడుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది, దాని గురించి ఆలోచించడం మరియు శక్తిని సేకరించడం. సిద్ధమైన తర్వాత, వ్రాయడానికి ఒక క్షణం ఎంచుకోండి మరియు మీకు అవసరమైనంత సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు తర్వాత ఏడుస్తున్నా లేదా అలసిపోయినట్లు అనిపించినా.
నమ్మండి మీ అంతర్ దృష్టి , అది దారి తీయండి. మీ మనసులోనికి రాయండి మరియు ఎక్కువగా సవరించవద్దు.
వ్రాసేటప్పుడు, మీరు వీడ్కోలు పలికే విషయంపై ప్రతిబింబించే స్థలాన్ని కనుగొనండి:
- ఈ అనుభవం మీకు ఏమి ఇచ్చింది… మరియు అది ఏమి తీసివేసింది?
- ఇది మిమ్మల్ని ఎలా మార్చింది?
- దాని నుండి వచ్చిన ఒక మంచి విషయం ఏమిటి?
- మీ అంతర్గత జ్ఞానంలో భాగంగా మీరు దాని నుండి ఏమి తీసివేస్తారు?
లేఖ సిద్ధమైన తర్వాత, మీరు దాన్ని కూల్చివేయాలని, కాల్చాలని లేదా లూను ఫ్లష్ చేయాలనుకోవచ్చు. లేదా కోర్సు యొక్క ఉంచండి.
కానీ ఎప్పుడూ దాన్ని బయటకు పంపకండి!
మీరు మీ లేఖలోకి ప్రతిదీ విసిరితే, గ్రహీత ప్రభావితం కాకుండా ఉండటానికి అక్షరాలా జ్ఞానోదయం పొందిన వ్యక్తి అయి ఉండాలి. మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఈ వ్యక్తిని బాధపెట్టడానికి లేదా రెచ్చగొట్టడానికి మీరు దాన్ని పంపితే, అప్పుడు వీడ్కోలుతో ఎక్కువ సంబంధం లేదు.
కష్టమైన వీడ్కోలు మనలోనే జరుగుతాయి. ఎప్పుడూ వెలుగులోకి రాదు.
మరియు ఈ చివరి వీడ్కోలుకు నిజమైన వ్యక్తితో సంబంధం లేదు. కానీ ఈ వ్యక్తి మీకు ఉద్దేశించిన దానితో దీనికి ప్రతిదీ ఉంది. కాబట్టి మీ దు rief ఖం, మీ ఆగ్రహం మరియు మీ కోపంతో వ్యవహరించండి.
