సరళమైన జీవితం ఈ సంక్లిష్టమైన ప్రపంచాన్ని నావిగేట్ చెయ్యడానికి చాలా సులభం చేస్తుంది.
ప్రతిదీ చాలా వేగంగా కదులుతుంది, మీకు దృ bound మైన సరిహద్దులు లేకపోతే, మీ సమయాన్ని ఎలా ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలో అర్థం చేసుకోండి మరియు మీ దృష్టిని ఎక్కువగా అవసరమైన చోట కేంద్రీకరించండి తప్ప వక్రరేఖకు ముందు నిలబడటం కష్టం.
మీ కెరీర్‌ను మెరుగుపరుస్తున్నా లేదా కొంత మనశ్శాంతిని కనుగొన్నా, మీ లక్ష్యాలను బాగా చేరుకోవడానికి మీరు అయోమయ మరియు జీవిత శబ్దాన్ని తగ్గించగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
ఈ వ్యాసంలో, సరళమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మేము మీకు కొన్ని చిట్కాలను ఇవ్వబోతున్నాము, కొన్ని వర్గాలలో విభజించబడింది.
సరళమైన జీవనం అంటే మొదట్లో దాని స్వంత సమయం మరియు కృషి అవసరం, కానీ ఒకసారి సాధించినట్లయితే, ఇది ఒక జీవన విధానం, ఇది నిర్వహించడానికి చాలా తక్కువ శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ ప్రయత్నం అవసరం
సాధారణ జీవనం రాత్రిపూట జరగదు. విలువైన దేనినైనా, దీనికి అభ్యాసం, నిలకడ మరియు సహనం అవసరం, ఎందుకంటే ఇది శారీరక అయోమయం, అవాంఛిత అలవాట్లు లేదా సమయ కట్టుబాట్లు అయినా, చివరకు మీరు వాటిని మీరే వదిలించుకునే వరకు విషయాలు మళ్లీ మళ్లీ మీ జీవితంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.
సరళమైన జీవనం అనేది మీ విషయాలను కోల్పోవడం లేదా తిరస్కరించడం గురించి కాదు, అయినప్పటికీ ప్రజలు తరచూ చేసే పొరపాటు ఇది. సరళమైన జీవితం మీకు చాలా ముఖ్యమైన విషయాలను కొనసాగించడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం మరియు శక్తిని ఇస్తుంది.
పని కోసం 6 సాధారణ జీవన చిట్కాలు
1. మీకు డబ్బులు లేనప్పుడు పని చేయవద్దు.
మీ సమయాన్ని ఉల్లంఘించినందుకు సంతోషంగా ఉన్న అవాంఛనీయ ఉన్నతాధికారులు పుష్కలంగా ఉన్నారు.
ఇది ఎల్లప్పుడూ నిర్లక్ష్యంగా ఉండదు. పని సాధన కోసం అధిక మెట్రిక్ కలిగి ఉండటం కానీ వ్రాతపనిని పూర్తి చేయడానికి తగినంత సమయాన్ని అందించకపోవడం వంటివి కొన్నిసార్లు సూక్ష్మంగా ఉంటాయి. కానీ హే! ఆ వ్రాతపని సోమవారం నాటికి పూర్తి కావాలి! ఇది పూర్తయ్యేలా చూసుకోండి!
సాధ్యమైనంతవరకు, మీరు గడియారం నుండి పనిచేయడం ఇష్టం లేదు. మీ పనిదినంలో ప్రతిదీ పూర్తి చేయడానికి ఒక నిర్దిష్ట పనిని తగ్గించుకోవడం అంటే, అలా ఉండండి.
అధికంగా సాధిస్తోంది ఏమైనప్పటికీ, సాంప్రదాయ ఉద్యోగంలో సరైన ఎంపిక కాకపోవచ్చు. ఇది కలిగి ఉండటం చెడ్డ వైఖరిలా అనిపిస్తుంది, కానీ చాలా సందర్భాల్లో, మీకు చూపించాల్సిన పని లేకుండా మీకు ఎక్కువ పని లేదా అధిక పనితీరు అవసరాలు లభిస్తాయి.
మీ పని చేయండి. మీ పనిని చక్కగా చేయండి. గడియారంలో మీ పని చేయండి. పని వద్ద పనిని వదిలివేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.
2. ముఖాముఖి సంభాషణలు ఎక్కువ.
పని బిజీగా ఉంటుంది. ప్రజలు విషయాలపై వెనుకబడి ఉంటారు. చెక్ ఇమెయిళ్ళు లేదా సందేశాలు వంటి పనులను వారు మర్చిపోతారు.
మరియు కొన్నిసార్లు మీరు మీ పనిని పూర్తి చేయాల్సిన చిన్న సమాచారం కోసం మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు వారు మిమ్మల్ని గంటలు వేచి ఉంటారు.
అలా చేయవద్దు. మీరు ఎవరితోనైనా పది నిమిషాల చర్చించాల్సిన అవసరం ఉంటే, వెళ్లి వారితో ముఖాముఖిగా ఉండండి.
మీరు ఒకే సమాధానం పొందవలసి వస్తే మరియు మాటలతో వారిని ప్రశ్న అడగండి, వెళ్లి అలా చేయండి.
మీరు పని చేస్తున్న విషయం గురించి నాలుగు గంటలు ఇమెయిల్ పంపడం కంటే ఇది చాలా మంచి ఆలోచన, తప్ప, మీకు బ్యాకప్ చేయడానికి ఆ కాగితపు కాలిబాట అవసరం తప్ప.
3. మీ కార్యస్థలంలో అయోమయాన్ని తగ్గించండి.
అయోమయతను తగ్గించడం మరింత ఉత్పాదకత, తక్కువ ఆత్రుత మరియు ఎక్కువ మనశ్శాంతిని పెంపొందించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం.
ఎందుకు? మీరు చిందరవందరగా ఉన్న ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు, మీ మెదడు నిరంతరం చూస్తూ ఆ అయోమయ ప్రక్రియలను ప్రాసెస్ చేస్తుంది. ఇది మీ మెదడులోని ఉపచేతన భాగాలను బిజీగా, బిజీగా, బిజీగా ఉంచుతుంది, ఎందుకంటే ఇది భిన్నమైన లేదా వెలుపల ఉన్న విషయాల కోసం చూస్తుంది.
ఈ స్థిరమైన నేపథ్య ప్రక్రియ ఒత్తిడితో కూడుకున్నది మరియు ఇది మీ మానసిక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రవహిస్తుంది.
మీ వద్ద ఉన్న ఉద్యోగ రకాన్ని బట్టి శుభ్రమైన కార్యస్థలం తక్కువ ఒత్తిడితో మరియు సురక్షితంగా ఉంటుంది.
మీరు డెస్క్ వద్ద కూర్చుని, మీ రోజులో ఎక్కువ భాగం కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను చూస్తుంటే అది పెద్ద ఒప్పందం కాదు. మీరు కార్యాలయంలో ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా పెద్ద ఒప్పందం, అక్కడ పరధ్యానం గాయం కావచ్చు.
ఎలాగైనా, మీ కార్యస్థలం యొక్క అయోమయాన్ని క్లియర్ చేయడం మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. సరళమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడే సాధారణ ఆలోచన ఇది.
4. మీ పని-జీవిత సమతుల్యతను పెంపొందించుకోండి.
పని-జీవిత సమతుల్యత కలిగి ఉండటం అంటే ఏమిటి? మీరు పనిలో లేనప్పుడు మీ జీవితాన్ని వాస్తవంగా నిర్వహించడానికి మీకు తగినంత సమయం కావాలని ఆలోచన.
అనారోగ్య సమతుల్యత ఉన్నవారికి ఇది చాలా కష్టం. వారానికి 80 గంటలు పని చేస్తే, మీ జీవితాన్ని నిర్మించడానికి మరియు మీ బిల్లులను చెల్లించడానికి మీరు ఒత్తిడి చేయవలసి వస్తే, ఆ పనిభారం నుండి ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవడం సవాలు.
ప్రత్యేకించి మీరు వ్యాపారాన్ని నడపడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే లేదా మీరు కుటుంబం, పాఠశాల మరియు పనిని సమతుల్యం చేసుకుంటే అది కాలిపోవడం సులభం. ప్రతిదీ ఎల్లప్పుడూ మీ సమయాన్ని కొంచెం ఎక్కువ సంగ్రహించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
మీరు జీవితంలో చేయవలసినది చేయడానికి మీకు తగినంత సమయం ఉందా? కాకపోతే, మెరుగైన సమతుల్యతను సాధించడానికి మీరు పనితో ఏమి చేస్తున్నారో తిరిగి అంచనా వేయడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. సరళమైన జీవనం సమతుల్యత గురించి.
5. మీ పనిని పూర్తి చేయడానికి వ్యవస్థలను సృష్టించండి.
మీ బాధ్యతలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు పనిలో మరింత సాధించడానికి వ్యవస్థ ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
ఆ వ్యవస్థ ముందస్తు ప్రణాళికతో కూడిన మార్గం, ఇది మీ పనిని ప్రారంభం నుండి పూర్తి చేయడానికి మిమ్మల్ని తీసుకెళుతుంది.
ప్రతి వారం మీరు మేనేజర్ కోసం ఉత్పత్తి చేయాల్సిన నివేదిక మీకు ఉందని చెప్పండి. గత వారంలో అదే రకమైన సమాచారాన్ని కలిగి ఉన్న అదే నివేదిక ఇది. మీరు ఆ సమాచారాన్ని సేకరించడానికి ఒక వ్యవస్థను నిర్మించవచ్చు, దానిని ఉపయోగించదగినదిగా కంపైల్ చేసి, ఆపై నివేదికను నిర్మించవచ్చు.
ఇది పూర్తి చేయడం చాలా తేలికైన పని చేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు, మీరు తగినంత సమాచారాన్ని సేకరించినప్పుడు, ఆ సమాచారాన్ని మీరు ఎంతవరకు విశ్లేషించబోతున్నారు, ఆపై మీరు దానిని తుది నివేదికలో సంకలనం చేస్తారు.
పునరావృతమయ్యే అంశాలను కలిగి ఉన్న ఏదైనా బాధ్యత కోసం వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు సిస్టమ్‌ను డౌన్ చేసిన తర్వాత, మీరు దాన్ని సాధన చేస్తున్నప్పుడు వేగంగా మరియు సమర్థవంతంగా చేస్తారు.
6. మీ పనిభారాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి సాంకేతికతను స్వీకరించండి.
టెక్నాలజీ మీ పనిభారాన్ని ఎలా సులభతరం చేస్తుంది? మీ పనిని మరింత సమర్థవంతంగా చేయడంలో మీకు సహాయపడే చాలా ఉత్పాదకత సాధనాలు అక్కడ ఉన్నాయి. ఇది ఎలక్ట్రానిక్ క్యాలెండర్, చిరునామా పుస్తకం, బహుళ పరికరాల్లో మీ పనిని వీక్షించడానికి క్లౌడ్ సేవలు లేదా సాఫ్ట్‌వేర్ యొక్క భాగం కావచ్చు.
పని ల్యాప్‌టాప్ లేదా డెస్క్‌టాప్ ముందు కూర్చోవడం కంటే చిన్న గమనికలు చదవడానికి లేదా చేయడానికి టాబ్లెట్ అద్భుతమైన పెట్టుబడి.
మీ పనిని సులభతరం చేయడానికి మీకు అందుబాటులో ఉన్న ఏదైనా సాధనాలను ఉపయోగించడం నేర్చుకోండి. మీరు సుత్తిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు గోరు నడపడం చాలా సులభం.
ఇంటికి 6 సాధారణ జీవన చిట్కాలు
7. నెమ్మదిగా కుక్కర్ కొనండి.
విందులో డబ్బు ఆదా చేయడం ఎలా? ఆరోగ్యకరమైన, ఇంట్లో వండిన భోజనం ఉందా? ఒకేసారి 4 రోజుల వరకు భోజన ప్రిపరేషన్?
నెమ్మదిగా కుక్కర్ కోసం మీరు $ 30 తక్కువ, తక్కువ ధర కోసం ఈ విషయాలన్నీ మరియు మరిన్ని కలిగి ఉండవచ్చు! మీరు విరిగిపోతే, స్థానిక పొదుపు దుకాణాలను తనిఖీ చేయండి మరియు మీరు కూడా తక్కువ ధరకు కనుగొనవచ్చు.
నెమ్మదిగా కుక్కర్ మీ వంటగదిలో ఉండటానికి అద్భుతమైన సాధనం ఎందుకంటే ఇది చాలా బహుముఖమైనది. నాణ్యమైన ఆహారాన్ని సులభంగా వండేటప్పుడు ఇది మీకు డబ్బు, సమయం మరియు కృషిని ఆదా చేస్తుంది. ఎంత సులభం అని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీ కోసం ఇక్కడ ఒక రెసిపీ ఉంది.
ఎముకలు లేని చికెన్ రొమ్ములను మరియు సల్సా కూజాను పొందండి. చికెన్‌ను నెమ్మదిగా కుక్కర్‌లో ఉంచండి, సల్సా కూజాతో కప్పండి. ఇది తక్కువ 6 గంటలు లేదా 4 గంటలు ఎక్కువ ఉడికించాలి. రెండు ఫోర్కులతో ముక్కలు చేసిన చికెన్. తురిమిన చికెన్‌ను మిగిలిన సల్సా ఉడకబెట్టిన పులుసుతో కదిలించండి.
ఇక్కడ!
సుమారు ఐదు నిమిషాల ప్రిపరేషన్ పని కోసం, మీకు ఇప్పుడు టాకోస్, బర్రిటోస్, సలాడ్ మీద విసిరేయండి, టోర్టిల్లా చిప్స్ మీద జున్నుతో చల్లుకోండి, కాల్చిన బంగాళాదుంపలో వేయండి మరియు చెడ్డార్ మరియు సోర్ క్రీంతో టాప్ చేయండి - ఏమైనా మీ గుండె కోరికలు. గింజలు వెళ్ళండి. దానిలో కొంత భాగాన్ని స్తంభింపజేయండి మరియు మీకు వంట చేయాలని అనిపించనప్పుడు కొంత ఆదా చేయండి!
సాధారణ వంట = సాధారణ జీవనం!
8. రాబోయే వారానికి భోజనం ప్లాన్ చేయండి.
మీ మెదడు చివరికి ఒక బిందువును తాకినప్పుడు ఏమి జరగాలి మరియు ఎప్పుడు జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు నిర్ణయం అలసట జరుగుతుంది.
నిరాశ లేదా ఆందోళనతో జీవించే వ్యక్తులు వారి మెదడు కారణంగా తరచుగా నిర్ణయం అలసటకు తక్కువ స్థాయిని కలిగి ఉంటారు.
మరియు బిజీగా లేదా ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగాలు చేసేవారు చివరికి రోజు చివరిలో తమను తాము బయటకు తీయవచ్చు, ఇక్కడ విందు కోసం ఏమి ఉండాలో కూడా నిర్ణయించడం ఒక స్మారక పని.
అది నివారించవచ్చు మరియు సమయానికి ముందే భోజన ప్రణాళిక ద్వారా మీరు నిర్ణయం అలసటను తగ్గించవచ్చు.
ఆదివారం, కూర్చుని, ఒక వారం విలువైన విందులను ప్లాన్ చేయండి. మీరు మీ కుటుంబ భోజనాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించకపోతే మీరు నిజంగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ మరియు లంచ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు.
మీరు వారానికి మీ షాపింగ్ అంతా కేవలం ఒక ట్రిప్‌లో పూర్తి చేసుకోవచ్చు, నక్షత్రాలు అన్నీ సమలేఖనం అవుతాయి మరియు మీ పిల్లలు మీరు కొన్నవన్నీ తినరు. ఒకవేళ, భోజన ప్రణాళిక ఇప్పటికీ విషయాలను మరింత able హించదగినదిగా మరియు సూటిగా చేస్తుంది.
కొంచెం ప్రణాళికతో సరళమైన జీవనం సులభం.
9. మీ అల్మారాలు మరియు అయోమయ శుభ్రం.
ఆ అల్మారాలు శుభ్రం! ఆ నిల్వను శుభ్రం చేయండి! ఆ అయోమయాన్ని తగ్గించండి! మీ మెదడును చూడకుండా విరామం ఇవ్వడం ద్వారా తక్కువ అయోమయ ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గిస్తుందో మేము ఇప్పటికే తాకినాము.
వాస్తవం ఏమిటంటే, సమాజంగా, మనకు చాలా విషయాలు ఉన్నాయి, ఇవన్నీ కూడా ఉపయోగించలేము. బట్టలు, పాత బొమ్మలు, ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉపయోగించడానికి మేము కొన్న వస్తువులను నిండిన గది, ఆపై మళ్లీ తీయలేదు.
క్షీణత. వస్తువులను దాతృత్వానికి దానం చేయండి. ఆ వస్తువులను ఉపయోగించగల స్నేహితులకు ఇవ్వండి. ఇది మీరు ఇకపై ఉపయోగించాలనుకునేది కాకపోవచ్చు, కానీ అది మరొకరికి చాలా ఆనందాన్ని కలిగించవచ్చు.
తక్కువ విషయం అంటే నిర్వహించడానికి తక్కువ విషయం, అంటే దానితో వ్యవహరించడంలో తక్కువ ఒత్తిడి మరియు నిరాశ.
క్షీణించడం సాధారణ జీవనానికి స్పష్టమైన చిట్కా కావచ్చు, కానీ ఇది పనిచేస్తుంది. తక్కువ అయోమయ = తక్కువ ఒత్తిడి.
10. మీరు మీ ఇంటికి తీసుకువచ్చే విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.
క్షీణత యొక్క ఫ్లిప్‌సైడ్ మీ స్థలంలోకి వచ్చే వాటిని మొదటి స్థానంలో కఠినంగా నియంత్రించడం.
మీరు మొదట మీ ఇంటికి వస్తువులను తీసుకురాలేకపోతే మీరు వాటిని క్రమబద్ధీకరించాల్సిన అవసరం లేదు.
ఒక వ్యక్తి సెక్స్ మాత్రమే కోరుకుంటున్నారో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి
మీ సముపార్జనలను పరిశీలించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. ఇది మీకు కావలసినదా, లేదా మీకు కావాల్సినదేనా?
మీ జీవితాన్ని నిర్వహించడానికి మీకు ఇది అవసరమా? లేదా వినోదాన్ని అందించాలనుకుంటున్నారా?
మీకు ప్రత్యక్ష ఉపయోగం ఉందా? అవును, ఆ క్యాబినెట్ అందమైనదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీకు నిజంగా దాని ఉపయోగం ఉందా, లేదా మీరు దాన్ని చూసి అలసిపోయే వరకు అది చుట్టూ కూర్చుని ధూళిని సేకరిస్తుందా?
ప్రేరణ షాపింగ్ మానుకోండి. అమెజాన్ వంటి మీరు కొనుగోలు చేసే వెబ్‌సైట్లలో మీ క్రెడిట్ కార్డ్ లేదా చెల్లింపు సమాచారాన్ని సేవ్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి. ఇది మిమ్మల్ని లేపడం, కార్డు పొందడం, కార్డ్ సమాచారాన్ని ఎందుకు సేవ్ చేయలేదని గుర్తుంచుకోవడం, కార్డ్ సమాచారాన్ని నమోదు చేయడం మరియు కొనుగోలు కొట్టడం గురించి ఆలోచించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది.
ఆ దశలన్నీ మిమ్మల్ని ఆపి, 'వేచి ఉండండి, నాకు ఇది అవసరం లేదు' అని నిర్ణయించుకోవచ్చు.
మీరు సరదాగా లేదా అలంకారంగా ఏమీ లేకుండా కొంత, క్రూరమైన జీవనశైలిని జీవించాలని దీని అర్థం కాదు. మీరు మీ ఇంటికి తీసుకువచ్చే ప్రతి వస్తువు యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని గుర్తుంచుకోండి - ఇది సరళమైన జీవనశైలికి దారితీసే కీలకం.
11. 5 నిమిషాల నియమాన్ని స్వీకరించండి.
5 నిమిషాల నియమం ఏమిటి? సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు 5 నిమిషాల కన్నా తక్కువ వ్యవధిలో చర్యను పూర్తి చేయగలిగితే, దాన్ని చేసి దాన్ని పూర్తి చేయండి.
మెయిల్ ద్వారా వెళ్లాలి? దాన్ని పక్కన పెట్టవద్దు, దాన్ని తెరవండి, క్రమబద్ధీకరించండి మరియు వ్యర్థాలను విసిరేయకండి.
సింక్‌లో కొన్ని వంటకాలు మాత్రమేనా? కౌంటర్ అవసరం తుడిచిపెట్టుకుందా? దాన్ని పూర్తి చేయండి. ఇంటికి రావడానికి లేదా మేల్కొలపడానికి మీకు చక్కని శుభ్రమైన వంటగది ఉంటుంది.
షెల్ఫ్ మురికిగా కనిపిస్తుందా? ఆ డస్టర్‌ని పట్టుకుని దాన్ని పడగొట్టండి!
మేము చాలా విషయాలు నిలిపివేసాము ఎందుకంటే ఇది పెద్ద ఒప్పందం కాదు. నేను తరువాత చేస్తాను…
చిన్న ఐదు నిమిషాల ఉద్యోగాలను నిలిపివేసిన ఒక నెల తరువాత, మీకు ఇప్పుడు శ్రద్ధ వహించడానికి గంటసేపు ఉద్యోగం ఉంది, క్రమబద్ధీకరించడానికి మరింత అయోమయం, చింతించాల్సిన మరిన్ని విషయాలు.
సరళీకృతం చేయండి. ఆ 5 నిమిషాల ఉద్యోగాలు పూర్తి చేయండి.
12. మీ షెడ్యూల్‌కు విశ్రాంతి మరియు వ్యాయామం జోడించండి.
మీ షెడ్యూల్‌కు క్రమంగా విశ్రాంతి మరియు వ్యాయామం జోడించడం వల్ల మీ జీవితంలోని అనేక భాగాలను ఒకేసారి సులభతరం చేస్తుంది.
మొదట, అందరికి కొంచెం ఎక్కువ వ్యాయామం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది. మీరు ఒకరకమైన చురుకైన జీవనశైలిని గడపడం లేదు లేదా ఇప్పటికే వ్యాయామం చేయవద్దు. అలాంటప్పుడు, క్రమమైన వ్యాయామం మీ సాధారణ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ శరీరమైన యంత్రాన్ని మంచి పని క్రమంలో ఉంచుతుంది.
కొంచెం రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ కూడా మీరు పడుకున్నప్పుడు ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
బిజీగా ఉండే జీవనశైలి ఉన్న వ్యక్తులు వ్యాయామం కోసం వారి షెడ్యూల్‌లో స్థలం ఉన్నట్లు అనిపించకపోవచ్చు. తయారు చేయండి సమయం.
దీన్ని మీ రెగ్యులర్ షెడ్యూల్‌లో పెన్సిల్ చేయండి మరియు మీ కుటుంబం లేదా పని బాధ్యతలతో సమానమైన ప్రాముఖ్యతతో వ్యవహరించండి. రెగ్యులర్ వ్యాయామం మీరు మీ కోసం చేయగలిగే ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి.
వ్యాయామం సంక్లిష్టంగా లేదా ఖరీదైనదిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ప్రతి రోజు చురుకైన నడక లేదా మీ స్థానిక ఈత కొలనుకు వారానికొకసారి సందర్శించడం ఇవన్నీ పడుతుంది. సరళమైన జీవనం అంటే సాధారణ వ్యాయామం.
మరియు విశ్రాంతికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. జీవితం చాలా బిజీగా ఉంటుంది, మరియు మీరు దానిని అనుమతించినట్లయితే అది మిమ్మల్ని చిరిగిపోతుంది. మీరు సరిహద్దులు నిర్ణయించే వ్యక్తి అయి ఉండాలి, మీరు కష్టపడి పనిచేస్తుంటే మీకు నిద్రించడానికి తగినంత సమయం ఉందని మరియు విశ్రాంతి కోసం కొంత సమయం దొరుకుతుందని నిర్ధారించుకోండి.
బర్నింగ్ అవుట్ మీ బాధ్యతలు మరియు ప్రయత్నాల వెనుక మిమ్మల్ని ఉంచుతుంది. జీవితం మారథాన్, స్ప్రింట్ కాదు.
సంబంధాల కోసం 6 సాధారణ జీవన చిట్కాలు
13. మీ సామాజిక వర్గాలను ఆడిట్ చేయండి.
సాంఘికీకరణ మరియు స్నేహాల గురించి, ముఖ్యంగా ఒకరి జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడం గురించి చాలా రచనలలో, లోతైన లేదా అధిక-నాణ్యత స్నేహాలు మాత్రమే విలువైనవని ఈ సందేశం తరచుగా ఉంది. సాధారణం లేదా ఉపరితల స్నేహాల కోసం మీ సమయాన్ని వృథా చేయవద్దు! ఈ సలహా తరచుగా స్వల్ప దృష్టిగల మరియు అగౌరవంగా అనిపిస్తుంది.
మీకు ఉన్న ప్రతి స్నేహం కొంత లోతైన, ఆత్మను హత్తుకునే అనుభవంగా ఉండాలి లేదా దానికి వెళ్ళే మార్గంలో ఉండాలి అని ఇది umes హిస్తుంది.
ప్రతి ఒక్కరూ .హించిన దాన్ని అర్థం చేసుకున్నంతవరకు సాధారణం స్నేహాన్ని కలిగి ఉండటంలో తప్పు లేదు. మీరు వెళ్లి ఒక వ్యక్తితో అభిరుచిలో పాల్గొనే సాధారణం స్నేహం ఉంటే, మీ తల్లిదండ్రులు మరణిస్తే వారు మీ కోసం అక్కడ ఉండటం సహేతుకమైనదా?
నిజంగా కాదు. వారు ఆ రకమైన స్నేహితుడు కాదు!
విషపూరితమైన మరియు విధ్వంసక సంబంధాలను కత్తిరించడం సాధారణంగా మంచిది, కానీ మంచి సంబంధాలు సాధారణం అయినందున వాటిని విసిరివేయవద్దు లేదా మీకు ఆ వ్యక్తులు బాగా తెలియదు.
దృ social మైన సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లో భాగం కావడం కొత్త అవకాశాలను తాకడానికి, క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి మరియు క్రొత్త అనుభవాలను పొందడానికి గొప్ప మార్గం.
మీ సామాజిక వర్గాలను ఆడిట్ చేయండి, కానీ ఆ సర్కిల్‌లలోని వ్యక్తులతో మీకు ఎలాంటి సంబంధం ఉందో మీరు అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
14. మీరు ఎలా ఉండాలో అనుకుంటున్నారు.
హృదయం కోరుకునేది హృదయం కోరుకుంటుంది. మరియు కొన్నిసార్లు, హృదయం మరొక హృదయం కోరుకోనిదాన్ని కోరుకుంటుంది. కొన్నిసార్లు, ఆ ఇతర హృదయం ఖచ్చితంగా తెలియదు లేదా ఆసక్తి చూపదు. కొన్నిసార్లు, ఆ ఇతర హృదయం చాలా మంచిది కాదు మరియు మీ హృదయంలో స్ట్రింగ్ చేయవచ్చు ఎందుకంటే అవి మీకు ఉపయోగకరంగా లేదా శ్రద్ధను ఇష్టపడతాయి.
మీరు ఎలా ఉండాలో అనుకోవద్దు. విషయాలు ఎలా ఉన్నాయో చూడండి.
నిజంగా ఆసక్తి లేని లేదా ఖచ్చితంగా తెలియని వ్యక్తి? సరే, వారిని వెళ్లనివ్వండి.
వారు స్పందించడం లేదా తరచుగా మీ గురించి మరచిపోలేదా? కూల్, ప్రపంచంలో ఇతర వ్యక్తులు ఉన్నారు.
మీరు చేస్తున్న ప్రయత్నాన్ని వారు పరస్పరం పంచుకోలేదా? వారు మీ భావాలను అగౌరవపరుస్తారా లేదా మీకు ఏమి కావాలి? అప్పుడు హే, అది మీపై లేదు. అది వాటిపై ఉంది.
ఇవన్నీ సరే, మీరు మీరే చెప్పగలిగినంతవరకు అది అంగీకరించడంతో వచ్చే వికారమైన అనుభూతుల ద్వారా సరే.
మీరు అనుకున్నదానితో ఆశతో అసమాన శక్తిని సంబంధంలోకి విసిరివేయవద్దు. వారు పరస్పరం వ్యవహరించకపోతే దాన్ని వదిలేయండి. అర్ధంలేని హోప్స్ ద్వారా దూకడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని క్లిష్టతరం చేయవద్దు.
15. ఒంటరిగా ఉండటం ప్రేమించడం నేర్చుకోండి.
సామర్థ్యం ఒంటరిగా ఉండటం ప్రేమ దాదాపు ఒక సూపర్ పవర్. ఇది మీకు అనుకూలంగా లేని సంబంధాలు మరియు పరిస్థితులను వెంటాడటం లేదు కాబట్టి ఇది మీ జీవితాన్ని సరళంగా ఉంచుతుంది.
ఒంటరిగా ఉండాలనే ఆలోచనను తట్టుకోలేనందున చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవిత సంవత్సరాలను చెడు పరిస్థితులలో లేదా తప్పు వ్యక్తులతో త్యాగం చేస్తారు.
ఆ ఆలోచనతో ఉన్న సమస్య ఏమిటంటే, అవతలి వ్యక్తి చుట్టూ ఉండటం విలువైనదని ass హిస్తుంది. దయ లేని లేదా మీకు విలువ ఇవ్వని వ్యక్తి కంటే మీరు మీతో చాలా గొప్ప సంస్థ కావచ్చు.
ఒంటరిగా ఉంటే, వారు మరెవరినీ కనుగొనలేరనే భయంతో చాలా మంది చిక్కుకుంటారు. మరియు అది నిజం కాదు. అక్కడ చాలా మంది ఉన్నారు. మనమందరం వెతుకుతున్న నిజమైన కనెక్షన్‌లను కనుగొనడానికి కొంత సమయం పడుతుంది మరియు వాటి ద్వారా జల్లెడపట్టడానికి పని చేయవచ్చు.
16. మీ ప్రామాణికతను స్వీకరించండి.
కు ప్రామాణికంగా ఉండండి మీతో మరియు మీ విలువలకు అనుగుణంగా జీవించడం. ఇది దుస్తులు ధరించడం లేదా ఇతర వ్యక్తులు అంగీకరించే ప్రదర్శనను ఇవ్వడం కాదు.
ప్రామాణికత అనేది ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క ప్రకటన. ఇది మీరు ఎవరో మీకు సౌకర్యంగా ఉందని మరియు మీరు జీవించాలనుకుంటున్న జీవితాన్ని గడుపుతున్నారని ఇతరులకు చూపిస్తుంది.
మరియు మీకు ఏమి తెలుసు? స్నేహితులు, ప్రియమైనవారు, సామాజిక సమూహాలు మరియు సమాజం యొక్క అంచనాలకు మేము చాలా సున్నితంగా ఉన్నప్పుడు నిశ్చయంగా జీవించడం చాలా కష్టం.
కానీ మీ ప్రామాణికతను స్వీకరించడం అనేది సరళంగా జీవించడం, మీ ప్రజలను కనుగొనడం మరియు మీ ఆనందాన్ని సృష్టించడం.
ఈ స్నేహితుడిని కించపరచడానికి ఏమి చేయకూడదో లేదా ఈ ఇతర సమూహం బహిష్కరించబడకూడదని ఏమి చెప్పకూడదో మీరు గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించనప్పుడు జీవితాన్ని కదిలించడం చాలా తక్కువ ఒత్తిడితో కూడుకున్నది.
ఇది మీకు సరైనది మరియు అది మరెవరికీ బాధ కలిగించకపోతే, వారిని విస్మరించండి. మీరు మీ ఉత్తర నక్షత్రాన్ని అనుసరిస్తే, చివరికి ఇతర వ్యక్తులు అదే దిశలో వెళుతున్నట్లు మీరు కనుగొంటారు.
సరళమైన జీవనం అంటే మీరే కావడం.
17. క్షమాపణ క్రమం తప్పకుండా పాటించడం నేర్చుకోండి.
క్షమాపణ పాటించే కళ జీవించడానికి విపరీతమైన మార్గం. మరియు ఇది సులభం కాదు.
క్షమాపణ పాటించడం అంటే, ఇతర వ్యక్తులు సాధారణంగా తాము వ్యవహరించిన చేతితో తమకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నారని అర్థం చేసుకోవడం.
అవును, ఆ వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులకు మొత్తం కుదుపు కావచ్చు, కాని అతన్ని ఆ విధంగా చేసినది ఎవరికి తెలుసు? అతను స్వార్థపరుడైన, కోపంగా ఉన్న కుదుపుగా మారిన దాని ద్వారా అతను ఏమి జీవించాడు? అతను తన ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని మరియు ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేసిన దాని నుండి స్వస్థత పొందినట్లయితే అతను అలా చేస్తాడా?
బహుశా మాకు స్పష్టమైన చిత్రం లేదు. అతని తల్లి ధర్మశాలలో గాయపడి క్యాన్సర్ నుండి వృధా అయ్యే వరకు అతను ఒక కుదుపు కాదు. బహుశా ఇది గణనీయమైన నష్టం లేదా ఆ ప్రవర్తనను ప్రేరేపించే గాయం.
మీరు దీన్ని సహించవలసి ఉంటుందని లేదా డోర్మాట్ కావాలని దీని అర్థం కాదు. ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు అందరికీ మంచిది, అవి అలా అనిపించకపోయినా.
కానీ దాన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకుండా మరియు ఆ వ్యక్తిని క్షమించగల సామర్థ్యం మీ మనస్సును చాలా క్లిష్టమైన భావోద్వేగాలు మరియు సంఘర్షణల నుండి విముక్తి చేస్తుంది.
18. క్రొత్త అనుభవాలకు హాజరు కావాలి.
ప్రవాహంతో వెళ్లడం కొన్నిసార్లు వెళ్ళడానికి ఏకైక మార్గం.
కొన్నిసార్లు మేము ఒక నిర్దిష్ట విషయం ఎలా వెళ్లాలనుకుంటున్నామో దాని గురించి వివరణాత్మక ప్రణాళికలను నిర్దేశిస్తాము మరియు అది అస్సలు వెళ్ళదు.
జీవితం తరచుగా మా ప్రణాళికల గురించి లేదా మనకు ఏమి కావాలో పట్టించుకోదు. ఇది మాకు కార్డుల చేతితో వ్యవహరిస్తుంది మరియు మనం చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా ఎలా ప్లే చేయాలో నేర్చుకోవాలి.
మనశ్శాంతిని మరియు జీవితంలో ఆనందాన్ని కనుగొనడంలో మనం ఎదుర్కొనే అంతర్గత పోరాటం తరచుగా మనకు ఉన్నదానికి మరియు మనకు కావలసిన వాటికి మధ్య ఉన్న దూరం నుండి వస్తుంది.
మీకు ప్రేమపూర్వక సంబంధం కావొచ్చు, కానీ ఇప్పుడే కార్డులు కాదు ఎందుకంటే మీరు నిజంగా క్లిక్ చేసిన ఎవరినీ కలవలేదు. మీకు ఒంటరిగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే మీకు ఎక్కువ మంది స్నేహితులు లేరు లేదా మీకు సన్నిహితంగా ఉన్న వారితో విడిపోయారు.
ఈ రకమైన విషయాలు మానవ అనుభవంలో ఒక భాగం మాత్రమే. మనం వాటిని అంగీకరించగలిగితే మరియు మనం ముందుకు వెళ్ళేటప్పుడు ఆనందాన్ని సృష్టించడం కొనసాగించగలిగితే అవి మింగడం చాలా సులభం.
అర్హత మరియు అంచనాలను మా దృక్పథాన్ని మేఘం చేయడానికి మేము అనుమతించినప్పుడు విషయాలు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి.
సరళమైన జీవితాన్ని గడపడం అంటే ప్రవాహంతో వెళ్లడం అంటే దానికి వ్యతిరేకంగా ఈత కొట్టడం కష్టం మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.
టెక్నాలజీకి సంబంధించిన 2 సాధారణ జీవన చిట్కాలు
19. మీ సెల్‌ఫోన్ మీ సౌలభ్యం కోసం. అందరికీ కాదు.
మీ జీవితాన్ని సరళంగా మరియు శాంతియుతంగా నిర్వహించగల మీ సామర్థ్యానికి పరధ్యానం నిరంతరం ముప్పు.
మీ ఫోన్ సందడి చేసినప్పుడు, డింగ్ అయినప్పుడు లేదా మీకు క్రొత్త సందేశం ఉందని సూచించినప్పుడల్లా, దాన్ని తనిఖీ చేయమని చెప్పడానికి మీ మెదడులో కొంత భాగం వెలిగిపోతుంది. చేతిలో ఉన్న పనిపై మీరు ఎంత బాగా దృష్టి పెట్టగలరో ఆ చిన్న నోటిఫికేషన్ పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.
సోషల్ మీడియా మరియు ఇమెయిల్ నోటిఫికేషన్ల కోసం నోటిఫికేషన్లను ఆపివేయండి. మరియు మీ వ్యక్తిగత ఫోన్‌లో పని అనువర్తనాలు లేదా ఇమెయిల్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయవద్దు.
కొన్నిసార్లు మీ పనికి ఇది అవసరం. వారు అలా చేయకూడదు, కానీ కొన్నిసార్లు వారు అలా చేస్తారు. వారు అలా చేస్తే, మీ స్థానిక పెద్ద-పెట్టె చిల్లర వద్దకు వెళ్లి, $ 40 వంటి చవకైన బర్నర్ ఫోన్‌ను మీరే కొనండి. మీకు నిమిషాలు కూడా అవసరం లేదు. మీరు బర్నర్ నుండి అనువర్తనాలు మరియు ఇమెయిల్‌ను తనిఖీ చేయడానికి Wi-Fi ని ప్రారంభించవచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, మీ ఫోన్ మీ సౌలభ్యం కోసం. మిమ్మల్ని మీరు సులభంగా మరియు అందరికీ వెంటనే ప్రాప్యత చేయడం మీ సమయం మరియు స్థలాన్ని ఆక్రమించుకోవడానికి ఇతరులకు అనుమతి ఇస్తుంది.
20. సమయం వృధా చేసే అనువర్తనాలను పూర్తిగా అన్‌ఇన్‌స్టాల్ చేయండి.
సోషల్ మీడియా కంపెనీలు మనస్తత్వవేత్తలను నియమించాయి, రివార్డ్ నిత్యకృత్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి, ఇవి ప్రజలు తమ అనువర్తనాలతో నిమగ్నమయ్యేలా తీగలాడుతున్నాయి. మొబైల్ గేమ్ డెవలపర్లు ఇలాంటి వ్యవస్థలను ఉపయోగిస్తారు.
మరియు వారు ఆన్‌లైన్‌లోకి రాకముందు, మీరు నడుస్తున్న ప్రతి క్యాసినోలో ఈ రకమైన పనిని మీరు చూడవచ్చు…
స్లాట్ మెషీన్ యొక్క లివర్ లాగండి, విజయం కోసం ఎదురుచూస్తూ, వావ్! మీరు ఒక విజేత అని మీకు తెలియజేయడానికి అన్ని మెరుస్తున్న లైట్లు మరియు సైరన్‌లను చూడండి! మొత్తం ప్రక్రియ మీ మెదడు యొక్క రిస్క్-రివార్డ్ కేంద్రాన్ని దోచుకోవడానికి రూపొందించబడింది.
మన పరికరాలను చూస్తూనే జీవితం ఏమి జరుగుతుందో, మనము కోపంగా ఉన్నదానిని మార్చటానికి బుద్ధిహీనంగా స్క్రోల్ చేస్తాము.
మీరు సరళమైన, మరింత ప్రశాంతమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని కోరుకుంటే - వీలైనంత ఎక్కువ సమయం వృధా చేసే అనువర్తనాలను అన్‌ఇన్‌స్టాల్ చేసి, జీవితంతో నిమగ్నమవ్వండి.
సరళమైన జీవితాన్ని ఎలా గడపాలని ఇంకా తెలియదా? ఈ ప్రక్రియలో మిమ్మల్ని నడిపించగల జీవిత శిక్షకుడితో మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి 5 మార్గాలు మినిమలిజం మంచిది
- మీరు సోషల్ మీడియాను విడిచిపెడితే, ఈ 6 పెద్ద ప్రయోజనాలను మీరు గమనించవచ్చు
- జీవితంలో సాధారణ విషయాలు: 50 చిన్న ఆనందాల జాబితా
- మీకు నిజంగా ఒకటి అవసరమైతే జీవితం మరియు ప్రతిదీ నుండి విరామం ఎలా తీసుకోవాలి
- మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఈ 30 విషయాలలో చాలా సాధ్యమైనంత చేయండి
- జీవితంలో గెలవడానికి 10 కీలక మార్గాలు
